E gosila ọgwụgwọ phlegm maka ndị okenye, gịnịkwa bụ ihe ọṅụṅụ na-achụpụ phlegm?

Ahụmahụ ọgwụgwọ nke phlegm maka ndị okenye

1. Ihe ọṅụṅụ mmiri: Ịṅụ mmiri mmiri bụ otu n'ime ụzọ kachasị mfe na nke kachasị mkpa isi gwọọ phlegm.
   Iri mmiri ọkụ na ahịhịa mgbe niile, dị ka tii tii ma ọ bụ ginger, na ofe na-enyere aka ịtọpụ phlegm ma melite mmiri mmiri sitere n'okike.
2. Inweta menthol: A na-enweta menthol site na osisi mint ma nwee mmetụta dị nro na akụkụ iku ume.
   Ị nwere ike iri swiiti pepemint ma ọ bụ taa menthol iji tọpụ phlegm ma melite iku ume.
3. Jiri ihe ikuku humidifier: Ikuku ikuku n'ụlọ ma ọ bụ n'ime ime ụlọ bụ ọgwụgwọ dị mma maka iwepụ phlegm.
   Ị nwere ike iji ikuku humidifier ma ọ bụ tinye efere mmiri n'ime ụlọ ahụ iji mee ka iru mmiri dị elu ma mee ka iku ume dị mfe.
4. Ịta chịngọm: Ịta chịngọm nwere ike inye aka ịkwaga na igbapu phlegm.
   Họrọ chịngọm na-enweghị shuga, mint- ma ọ bụ cinnamon ụtọ maka nsonaazụ kacha mma.
5. Uzuoku na ikuku ume: Kunye uzuoku nke mmiri esi esi etinye mmanụ dị mkpa, dị ka eucalyptus ma ọ bụ pepemint, iji mee ka ọ dajụọ phlegm na imeghe akụkụ iku ume na-ekpo ọkụ.
   A pụkwara iji Nebulizer dị n'ụlọ ahịa ọgwụ mee ka iku ume dị mfe ma belata nkwụsịtụ.
6. Ihe ndetu ụdị ndụ: Nọgide na-ebi ndụ dị mma, nke ziri ezi, gụnyere imega ahụ mgbe niile na izere ikpughe anwụrụ na mmetọ ikuku.
   Ịkwado usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ siri ike nwere ike itinye aka na ibelata nsogbu nke phlegm.
7. Ihe ọṅụṅụ ginger: A maara ginger maka ọtụtụ uru ọ na-enye n'ibelata mgbaàmà iku ume.
   Gbalịa ị drinkụ mmanya ginger, dị ka ginger grated na mmanụ aṅụ n'ime mmiri ọkụ, ka ọ dajụọ phlegm ma melite drainage.

Kedu ihe ọṅụṅụ na-akpata phlegm?

1. Green tii: A na-ewere tii tii dị ka otu n'ime ihe ọṅụṅụ kachasị ike nke na-enyere aka ịkwalite ihe nchebe na hichaa usoro iku ume.
   Green tii nwere antioxidants na-enye aka na-ewusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sie ike ma na-enyere aka belata mkpọchi obi na njem phlegm.
2. Mmiri na-ekpo ọkụ na nnu: Ịṅụ mmiri ọkụ na-aṅụ ntakịrị nnu nwere ike ịbụ otu n'ime ihe ngwọta kachasị mma maka ịtọpụ phlegm.
   Mmiri na-ekpo ọkụ na-eme ka akụkụ akụkụ iku ume na-ebelata ma na-ebelata mkpakọ, ebe nnu na-eme ka viscosity nke phlegm dị ntakịrị ma na-eme ka ọpụpụ ya dị mfe.
3. Kọfị: Ọ bụrụ na ị bụ onye na-ahụ kọfị n'anya, ị nwere ike inwe obi ụtọ ịmara na ọ nwekwara ike inye aka ịtọpụ phlegm.
   Kọfị nwere caffeine, nke na-eme dị ka ihe na-akpali iku ume ma na-abawanye nchụpụ nke phlegm.
4. Ihe ọṅụṅụ lemon: A na-ewere ihe ọṅụṅụ lemon dị ka otu n'ime ihe ọṅụṅụ kachasị mma na-ebelata mkpọchi obi na phlegm.
   Lemọn nwere vitamin C, nke na-eme ka ọrụ nke usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ dịkwuo elu ma na-enye aka ịchụpụ phlegm.
5. Ofe ọkụkọ: Obi abụọ adịghị ya na ofe ọkụkọ bụ otu n'ime ihe ngwọta kachasị mma maka ibelata phlegm.
   O nwere ihe ndị na-enyere aka moisturize akụkụ iku ume ma belata nchikota.
   Tụkwasị na nke ahụ, a na-ewere ya dị ka ọkụ, nke na-eme ka mmetụta dị jụụ dịkwuo ukwuu.
6. Ginger: Ginger bụ otu n'ime ihe ndị sitere n'okike na-arụ ọrụ n'ibelata phlegm.
   Ọ nwere ihe mgbochi mkpali na-enyere aka mee ka ahụ dajụọ na sachaa akụkụ iku ume ma na-ebelata mbufe phlegm.

Kedu herbs na-ehicha ngụgụ ma wepụ phlegm?

1. Turmeric:
   Turmeric bụ otu n'ime ahịhịa dị ebube nke na-enyere aka iwepụ nsị na adịghị ọcha site na ngụgụ.
   Ịtinye turmeric na nri nwere ike ime ka ahụike ngụgụ dịkwuo mma ma welie iku ume.
2. Licorice:
   A na-ewere licorice dị ka otu n'ime ahịhịa dị irè na-achụpụ phlegm na ihicha ngụgụ.
   A na-eche na ụfọdụ ihe dị na licorice na-enyere aka mee ka ụkwara dajụọ ma belata mkpọchi akpịrị.
3. Mint:
   A na-eji pepemint eme ihe kemgbe ọtụtụ puku afọ iji gwọọ nsogbu iku ume na ịkwụsị nkwụsịtụ.
   Ekwenyere na mmanụ pepemint na-enyere aka ịgbalite akwara iku ume ma gbasaa akụkụ iku ume, nke na-enyere aka ịtọpụ phlegm ma mee ka iku ume dị mfe.
4. Ginger:
   Ginger bụkwa ogwu dị irè n'ịchụpụ phlegm na ihicha ngụgụ.
   Ginger nwere antioxidants na ogige eke nke na-enyere aka belata ọrịa iku ume na ibelata secretion phlegm.
5. anise:
   A na-ewere anise dị ka ahịhịa dị irè n'ịchụpụ phlegm na ikwado iku ume.
   Anise nwere ihe antiseptik nke na-enyere aka ihicha ngụgụ ma belata mkpọchị na phlegm.
6. Akwụkwọ guava:
   A na-ewere akwụkwọ guava dị ka ahịhịa dị irè n'iwepụ phlegm na ihicha ngụgụ.
   Akwụkwọ Guava nwere ọgwụ nje sitere n'okike na-enye aka na-ekpochapụ nje bacteria na-emerụ ahụ na sistem iku ume.
7. Licorice:
   Licorice bụ ahịhịa bara uru maka ihicha ngụgụ na iwepu nsị.
   Akwụkwọ licorice nwere antioxidant na ogige mgbochi mkpali, nke na-enyere aka mee ka ngụgụ dị ọcha ma melite ahụike ha.

Kedu ka esi adọta phlegm maka ndị agadi?

1. Mkpali ụkwara:
   Ụkwara bụ otu n'ime ụzọ kacha mma isi wepụ phlegm.
   Iji kpalite ụkwara na ndị agadi, enwere ike iji ọgwụ bronchodilator ma ọ bụ serum site na iku ume.
   Ọ nwekwara ike ịkwado ịṅụ ihe ọṅụṅụ na-ekpo ọkụ dị ka tii ma ọ bụ ofe, n'ihi na ha na-enyere aka ịtọpụ na ịkwaga phlegm.
2. Iji inhaler:
   A na-eji nebulizer na-agba ume oghere nke akụkụ iku ume na ịtọpụ phlegm.
   Ngwaọrụ ahụ na-agbanwe ọgwụ ahụ ka ọ bụrụ ihe ndị dị mma nke nwere ike iku ume, nke a na-ekunye ya.
   Iji nweta uru kachasị site na Nebulizer, a na-atụ aro ka ị na-eme ka isi kwụ ọtọ mgbe ị na-eji ya.
3. Ịhịa aka n'obi:
   Ịhịa aka n'obi nwere ike inye aka kwado usoro ịbịaru phlegm n'ime ndị agadi.
   Enwere ike ịme ịhịa aka n'ahụ nke ọma site na iji mmegharị okirikiri na mpaghara igbe.
   Tupu ime nke a, ị ghaghị ijide n'aka na onye ahụ na-agha ụgha nke ọma nakwa na nrụgide ahụ dị ntakịrị.
4. Debe iru mmiri ikuku:
   Ịkwalite iru mmiri nke ikuku gbara ya gburugburu dị mkpa iji mee ka nkwụsị nke phlegm dị mfe.
   A na-atụ aro ka ịgbanwuo humidifier n'ime ụlọ ma ọ bụ jiri humidifier ma ọ bụrụ na ikuku akpọnwụwo.
   Ị nwekwara ike zere ikpughe ikuku akọrọ na mpụga ụlọ.
5. Na-eme ka ahụ nwee mmiri mmiri:
   A na-atụ aro ka ị ṅụọ ọtụtụ mmiri mmiri iji mee ka ahụ dị ọcha ma hapụ phlegm.
   Ọ bara uru iri nri nwere mmiri mmiri dị ka ofe, ihe ọṅụṅụ na ihe ọṅụṅụ na-adịghị egbu egbu.
   Ọ kacha mma izere ịṅụ ihe ọṅụṅụ na-eme ka mmiri na-agwụ ike dị ka mmanya na kọfị.
6. Usoro ahụike:
   N'ọnọdụ ụfọdụ, ndị nwere nsogbu mkpokọta phlegm nwere ike ịgakwuru dọkịta.
   Dọkịta gị nwere ike ịnye bronchodilator ma ọ bụ ọgwụ na-enyere aka mee ka ọ dịkwuo mfe ịbịaru phlegm.
   Dọkịta gị nwekwara ike ịhọrọ iji ngwaọrụ nkwalite ụkwara.

Ginger ọ na-agwọ phlegm?

Ginger bụ ahịhịa na-ewu ewu nke a na-eji n'ọtụtụ nri na ihe ọṅụṅụ.
Ma ị maara na ọ nwekwara ọtụtụ uru ahụike? Ginger nwere ogige eke na-akwalite ahụ ike ma dị irè n'ịlụso phlegm ọgụ.

Otu n'ime uru bụ isi nke ginger bụ ihe na-egbochi mkpali ya.
Ginger na-enyere aka ịkwụsị ọrịa iku ume ma belata mkpokọta phlegm na ngụgụ na akpịrị.

Mgbe ị nwere ọnọdụ ngụgụ dị ka oyi, phlegm nwere ike ịmalite n'akụkụ akụkụ iku ume gị ma sie ike iwepụ.
Nke a na-abịa uru ọgwụ ginger.
Iri ginger na-enyere aka ikwado nzuzo nke phlegm ma kwado usoro iku ume.

Ginger nwere antioxidants na-akwalite usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ.
Ya mere, ịkwalite usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ nwere ike inye aka gbochie ọrịa iku ume ma belata ụda phlegm na-adịgide adịgide.

Enwere ụzọ dị iche iche enwere ike iji rite uru na uru ginger na ọgwụgwọ phlegm.
Ị nwere ike ịkwadebe tii ginger na-ekpo ọkụ ma na-aṅụ ya ọtụtụ ugboro n'ụbọchị iji belata ọrịa iku ume ma belata oke nchịkọta nke phlegm.
Na mgbakwunye, ị nwere ike iri ginger esi esi ya na efere ndị nwere abụba na ose iji kpalie nzuzo nke phlegm ma kwado mkpochapụ ya.

Kedu ihe kacha mma expectorant?

1. Ngwọta nnu na-ekpo ọkụ:
   Ngwọta nnu na-ekpo ọkụ nwere ike ịbụ otu n'ime ụzọ kachasị mfe na nke kachasị mma iji belata mkpokọta phlegm na akpịrị na akụkụ elu nke akụkụ iku ume.
   Enwere ike ịkwadebe ihe ngwọta nnu na-ekpo ọkụ site na ịgwakọta teaspoon nke nnu n'ime iko mmiri ọkụ, wee jiri ya na-asachapụ imi na akpịrị.
   Ihe ngwọta a na-agbasawanye arịa ọbara ma na-eme ka akpụkpọ anụ mucous, nke na-enyere aka belata akpịrị akpịrị ma wepụ phlegm.
2. Ihe mgbapụta:
   Vaporizer bụ ụzọ ọzọ dị irè isi belata akpịrị akpịrị ma mee ka mwepụ nke phlegm dị mfe.
   Ngwaọrụ na-emepụta uzuoku ma na-eduzi ya ozugbo na akpịrị na ngụgụ.
   Enwere ike ịgbakwunye ihe mgbaze ọgwụ dị ka saline solution ma ọ bụ thyme ma ọ bụ mmanụ pepemint na mmiri eji eme ihe iji mee ka ịdị irè nke dilution dịkwuo mma ma mee ka mgbaàmà dị nro.
3. Ọgwụ nwere akụkụ:
   Ụlọ ọgwụ na-enye ọgwụ dịgasị iche iche nwere akụkụ dị ka ihe na-arụ ọrụ.
   A na-eji ọgwụ ndị a eme ka phlegm dị nro ma belata mkpokọta ya na akpịrị na bronchi, na-eme ka usoro ụkwara na kpochapụ phlegm.
   Ọmụmatụ nke ọgwụ ndị a dị na-enweghị ndenye ọgwụ gụnyere: "Guanisiol" na "Expectorant."
4. Ọgwụ antihistamine:
   N'ihe gbasara mkpokọta phlegm nke sitere na nfụkasị ahụ mmadụ, enwere ike iji ọgwụ antihistamine mee ihe iji belata ọzịza na mbufụt anụ ahụ ma belata nsị nke phlegm.
   Ụdị ọgwụ a na-emezi mmeghachi omume nfụkasị ahụ, na-ebelata mkpokọta phlegm na mmụba nke ọrịa akpịrị na-ejikọta ya.

Kedu ka esi ewepụ phlegm ngwa ngwa?

Ikpochapụ phlegm ngwa ngwa dị ezigbo mkpa iji belata ahụ erughị ala ma melite ahụike ahụ.
Na mgbakwunye na ọgwụgwọ ụlọ dị ka ịṅụ mmiri dị ukwuu na mmiri mmiri, na itinye mmiri ọkụ na-ekpo ọkụ n'akụkụ ihu, ị nwere ike iji mmiri nnu na-ekpo ọkụ dị ka ụzọ dị irè isi wepụ phlegm ngwa ngwa.
Usoro a dị mfe nwere ike inye aka ịchụpụ na igbari phlegm ma mee ka usoro ọgwụgwọ dị ngwa.

Tụkwasị na nke a, a na-atụ aro ka ị zere ịṅụ sịga na ịṅụ sịga na-abaghị uru, n'ihi na àgwà a nwere ike ịmepụta nnukwu phlegm na imi, na-eme ka o sie ike iwepụ phlegm ngwa ngwa.
A na-atụkwa aro ka ị zere iji ọgwụ na-eme ka mmiri na-eme ka afọ jubiga ókè, jide n'aka na ị na-ebuli isi elu, mee ka ikuku dị jụụ, na-eme ka ahụ dị ọcha site n'ịṅụ oke mmiri.

Maka ntụaka, enwere ike iji ọgwụ emebere ka phlegm dị gịrịgịrị dị ka guaifenesin, nke na-enyere aka belata mkpọchi obi na igbari phlegm.
Agbanyeghị, ịkwesịrị ịkpọtụrụ dọkịta gị tupu ị were ụdị ọgwụ ọ bụla.

Kedu ihe na-ebute nchịkọta phlegm na akpịrị?

1. Sinusitis:
   Sinusitis nwere ike ịbụ ihe kpatara nchịkọta phlegm na akpịrị.
   Mgbe sinuses na-ebuwanye ibu ma gbaa ọkụ, imi na-esi na ha apụta banye na akpịrị, na-eme ka phlegm gbakọta.
2. Ọrịa akụkụ okuku ume elu:
   Ọ bụrụ na ị nwere oyi ma ọ bụ nje virus nke na-emetụta usoro iku ume elu, nchịkọta nke phlegm na akpịrị nwere ike ime n'ihi ya.
   Ahụ na-emepụta imi iji chebe usoro iku ume ma zere nje ka ọ ghara iru na ngụgụ.
3. Allergy nke mgbakasị ahụ:
   Akpịrị akpịrị n'ihi nfụkasị ahụ nwere ike ịbụ ihe ọzọ na-ebute phlegm.
   Mgbe usoro iku ume na-ekpughere ihe ndị dị ka uzuzu, mmetọ, ma ọ bụ ọbụna ihe ụfọdụ dị ka senti ma ọ bụ anwụrụ ọkụ, ị nwere ike ịhụ ihe mgbaàmà nke akpịrị akpịrị na nchịkọta phlegm.
4. Ịṅụ sịga:
   Ịṅụ sịga bụ ihe na-emetụta phlegm na akpịrị.
   Na mgbakwunye na ime ka ahụ gị nwee ike imepụta oke imi, ise siga na-akpasu iwe ma na-eme ka ikuku ikuku dị ọkụ, nke na-eme ka nchịkọta nke phlegm dị na akpịrị.
5. Nsogbu iku ume:
   Mgbakọ phlegm na akpịrị nwere ike kpatara nsogbu iku ume.
   Ọnọdụ ụfọdụ dị ka ụkwara ume ọkụ, bronchitis na-adịghị ala ala, na cystic fibrosis nwere ike ime ka mmepụta imi mụbaa.

Mint ọ na-achụpụ phlegm?

Ngwakọta aromatic nke mint bara uru n'ịchụpụ phlegm na ibelata mkpọchi.
Ị nwere ike iji mint dị ka ndị a:

• Kwadebe otu iko mmiri esi mmiri.
• Tinye akwụkwọ mint ọhụrụ ole na ole na mmiri esi.
• Kpuchie ma hapụ maka nkeji ole na ole ruo mgbe a na-ewepụta mmanụ na-agbanwe agbanwe na mint.
• Wunye uzuoku mmiri nke na-esi na ngwakọta a kuruo ma kunye ísì ụtọ na-esi na akwụkwọ mint pụta.

Ọ bụrụ na ị na-ahọrọ iji mmanụ pepemint, ị nwere ike iji ntakịrị tụlee ya na afọ ma ọ bụ ịhịa aka n'ahụ na mpaghara obi.
Biko mara na a ga-eji mmanụ ala dị ka mmanụ aki oyibo ma ọ bụ mmanụ almond dị ụtọ gbanye mmanụ pepemint tupu eji ya na akpụkpọ ahụ.

N'iji akwụkwọ mint a mịrị amị, ị nwere ike ịkwadebe tii pepemint, nke nwere ihe na-eme ka ọ ghara imebi ma na-enyere aka ịchụpụ phlegm.
Debe akpa tii pepemint akpọnwụwo n'otu iko mmiri esi mmiri, hapụ ya maka nkeji 5-10 tupu iri ya.

Ị nwekwara ike nweta uru nke mint site na iji ya n'ụdị ọgwụ ma ọ bụ capsules.
Ị nwere ike ịkpọtụrụ onye na-ere ọgwụ gị maka ntụzịaka kwesịrị ekwesị na usoro ọgwụgwọ kacha mma.

Gịnị mere phlegm anaghị apụta?

1. Bronchitis: Ọ bụrụ na ịpụpụ phlegm nwere ike ịbụ n'ihi bronchitis, n'ihi na mbufụt na-eme ka akụkụ nke tubes bronchial zaa ma mechie, nke na-egbochi phlegm ịpụpụ nke ọma.
2. Asthma: Ọ bụrụ na ị nwere ụkwara ume ọkụ, ọ nwere ike isiri gị ike iku ume na banye n'ime phlegm gbakọtara na bronchi.
   Nke a nwere ike ịbụ n'ihi spasm nke uru ahụ gbara bronchi ma ọ bụ ọzịza nke akpụkpọ anụ mucous na bronchi.
3. Sinusitis: Sinusitis nwere ike ime ka mkpọchi na imi na akpịrị, na-egbochi phlegm nkịtị.
   Mbufụt nwere ike ime ka a na-emepụta phlegm ọzọ ma sie ike ịpụ n'ahụ.
4. Ọrịa nje ma ọ bụ nje na-efe efe: Mgbe ị na-arịa oyi ma ọ bụ oyi oyi, ọ nwere ike ibute ihe nzuzo mucous nke nwere phlegm.
   Ọ bụrụ na usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ adịghị ike ma ọ bụ ọ bụrụ na ọrịa ahụ siri ike, ọ nwere ike isiri ahụ gị ike iwepụ ihe nzuzo ndị a, na-eme ka o siere gị ike ịgafe phlegm.
5. Iji ọgwụ ụfọdụ eme ihe: Enwere ụfọdụ ọgwụ nwere ike ime ka akpụkpọ ahụ mucous akpọnwụ akpọnwụ, na-eduga n'ịgbakọta phlegm na ihe isi ike na ọpụpụ ya.
   N'ime ọgwụ ndị a nwere ike ịbụ antidepressants na antihistamines.
6. Ịṅụ sịga: Ịṅụ sịga bụ otu n'ime ihe kpatara phlegm anaghị apụta, n'ihi na ọ na-ebute mbufụt nke tubes bronchial na imebi anụ ahụ ha, na-eme ka phlegm na-agbakọta ma sie ike ịpụta.

Flegm ọ na-ebute mkpọchi n'ime obi?

• Phlegm bụ ihe nzuzo na-akpachi anya nke na-anakọta n'ime usoro iku ume, ma na-enyekarị aka na-asachapụ akụkụ iku ume site na ihe ndị na-emerụ ahụ na ahụ ndị mba ọzọ.
• Mgbe enwere nnukwu phlegm na traktị iku ume, nkwụsịtụ ma ọ bụ mkpokọta nwere ike ime n'akụkụ ụfọdụ dị ka obi, na-eduga na mmetụta nke nsị ma ọ bụ ike iku ume.

• Enwere ike ịkpata nhazi nke phlegm site n'ọtụtụ ihe kpatara ya, dị ka oyi, sinusitis, bronchitis, ise siga, na allergies.
• Ihe ndị ọzọ dị ka ikpughe na ụfọdụ kemịkalụ ma ọ bụ mmetọ gburugburu ebe obibi nwere ike ịbawanye nzuzo nke phlegm.

• Ịkwado oke mmiri nke ọma nwere ike inye aka belata mkpokọta phlegm ma mee ka ọ dị mfe.
• Ịṅụ ọgwụ nje nje ma ọ bụ ọgwụ ndị dọkịta ọkachamara nyere ya mgbe nile nwere ike ịrụ ọrụ n'ibelata mpụta phlegm na ikwado iku ume.
• Iji ihe na-ekpo ọkụ ma ọ bụ na-ekunye mmiri ọkụ nwere ike ime ka ikuku ikuku dị mmiri ma nyere aka belata mkpakọ.

• Ọ bụrụ na nchichi obi na-aga n'ihu ma na-ejikọtaghị ya na mmụba nke ọnọdụ gị n'ozuzu, ị nwere ike ịgakwuru dọkịta.
• Dọkịta ahụ nwere ike ịkwado nyocha zuru oke nke ọnọdụ ahụ ma nwee ike ịnye ọgwụ mgbu ma ọ bụ ọgwụ iji belata mkpokọta phlegm.
• Ọ bụrụ na enwere mgbaàmà siri ike dị ka iku ume siri ike ma ọ bụ mgbu obi siri ike, a ga-achọ enyemaka ahụike mberede ozugbo.

Mmanụ aṅụ ọ na-ewepụ phlegm?

Ee, mmanụ aṅụ bụ ụzọ dị irè isi wepụ phlegm n'ime obi.
Mmanụ aṅụ nwere ihe ndị na-atụ anya ma na-enyere aka belata ụkwara.
Enwere ike iji mmanụ aṅụ naanị ma ọ bụ ihe ndị ọzọ dị ka lemon na radish iji kwalite mmetụta ya n'iwepụ phlegm.
Nnyocha egosila na nsonaazụ na-egosi na iji otu ngaji mmanụ aṅụ na mmiri ọkụ ọtụtụ ugboro n'ụbọchị nwere ike inye aka mee ka ọ dị mfe ịtọpụ phlegm na ime ka obi dị ọcha.

Ngwa uzuoku ahụ ọ na-ewepụ phlegm?

Ee, steamer na-enyere aka n'inye ahụ efe na iwepụ phlegm.
Ọ na-arụ ọrụ site na moisturize na sachapụ akụkụ okuku ume, nke na-enyere aka belata mkpọchị ma na-ebelata phlegm na-akwakọba n'ime obi.
Enwere ike iji uzuoku mee ihe ruo ọtụtụ nkeji kwa ụbọchị site na iri vapors na-esite na nnukwu efere mmiri ọkụ.
A na-atụ aro ka ị rie mmanụ aṅụ, n'ihi na o nwere ihe ndị na-egbu egbu na-eme ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sie ike ma na-enye aka na-eme ka ahụ dị ike iji kpochapụ phlegm.

Ogologo oge ole ka phlegm na-adịru?

Ogologo oge ole phlegm dị n'ime ahụ na-adabere n'ọtụtụ ihe.
N'ihe gbasara ọrịa nje, phlegm na-apụ n'anya n'ime ụbọchị iri ruo izu abụọ, ebe ọ na-agwọ onwe ya na-enweghị mkpa ịṅụ ọgwụ nje.
N'ihe gbasara ọrịa nje, ọ nwere ike ịdịru ogologo oge, ruo izu atọ, na oge ya dabere na oge.
Ọzọkwa, nnukwu bronchitis nwere ike ịdịru izu atọ, ebe bronchitis na-adịghị ala ala bụ ụkwara kwa ụbọchị nke na-emepụta phlegm na-adịru ọnwa atọ.
Iji mee ka imi dị gịrịgịrị, ahụ kwesịrị ịdị na-agba mmiri site n'ịṅụ ọtụtụ mmiri.