Kedu onye nwara mmiri kọfị maka ntutu isi?
Mmiri kọfị maka ntutu isi bụ otu n'ime ntụziaka ọdịnala nke ọtụtụ ndị Arab na-eji maka nlekọta ntutu isi.
Ojiji kọfị kọfị na nlekọta ntutu na-alaghachi n'oge ochie, mgbe a na-ejikarị eme ihe iji meziwanye ahụike ntutu ma na-azụ ya.
Mmiri kọfị nwere ọtụtụ uru, dị ka ime ka ntutu dịkwuo mma, na-eme ka mgbọrọgwụ ntutu dị ike, na-eme ka ntutu dị ogologo, ibelata ntutu isi, na ịba ụba ntutu.
Na mgbakwunye na ahụike ntutu, mmiri kọfị na-edozi ma na-ehicha isi isi, nke na-eme ka ahụ ike dị n'isi ma gbochie ọdịdị nke dandruff.
Tụkwasị na nke ahụ, iji mmiri kọfị maka ntutu isi bụ ụzọ dị mfe ma dị mfe iji meziwanye ntutu isi n'ejighị kemịkal na-emerụ ahụ.
Mmiri kọfị maka ntutu bụ ihe a na-ahụkarị n'etiti ọtụtụ ndị na-eche maka ilekọta ntutu isi ha na ahụike ya.
Uru nke mmiri kọfị maka ntutu isi
Mmiri kọfị bụ otu n'ime ọgwụgwọ okike dị irè maka ahụike ntutu na ịma mma.
Nke a bụ ụfọdụ uru mmiri kọfị maka ntutu:
- Mmiri kọfị na-akwalite uto ntutu, n'ihi na o nwere antioxidants na caffeine nke na-akpali ntutu isi ma na-enye aka n'ịkwalite ntutu isi.
- A na-ewere mmiri kọfị dị ka otu n'ime ntụziaka okike kachasị mma maka inye agba eke na ìhè na ntutu isi ojii.
Kọfị nwere pigmenti eke nke na-enyere aka mee ka ìhè dị na ntutu dịkwuo mma ma na-agbakwunye ọmarịcha na-egbuke egbuke. - Mmiri kọfị na-eme ka ọkpụkpụ ntutu dị ike ma na-egbochi ntutu isi, ọ na-enye aka na-eme ka ọbara na-ekesa n'isi, na-eme ka ntutu dị ọhụrụ na-eto eto, na-eme ka ntutu dị adị sie ike.
- Caffeine dị n'ime mmiri kọfị bụ ihe na-eme ka ntutu dị n'okike, ọ na-eme ka mmiri na-edozi ahụ na nri nke isi na ntutu isi, na-eme ka ọ dị nro na ike ya, na-eguzogidekwa ihe mgbagwoju anya na tangles.
- Mmiri kọfị na-emekwa ka ọnọdụ ntutu dịkwuo mma ma na-alụso ọrịa dandruff na akpụkpọ anụ ọgụ, n'ihi na enwere ike iji ya dị ka ihe na-egbu egbu na antifungal.
- Mmiri kọfị bụ ihe a ma ama maka isi ya na-esi ísì ụtọ na nke pụrụ iche, nke na-enye aka mee ka ísì ntutu dịkwuo mma ma na-enye ya ísì ụtọ.
** Ọ dị mma ịmara na ọ ga-aka mma ịkpọtụrụ dọkịta tupu ị na-eji ihe ọgwụgwọ anụ ahụ ọ bụla, iji hụ na ọ dịghị mmekọrịta na-adịghị mma ma ọ bụ mmetụta na-adịghị mma na isi na ntutu isi.
Ụzọ iji mmiri kọfị maka ntutu isi
Enwere ọtụtụ ụzọ dị iche iche enwere ike iji mmiri kọfị maka nlekọta ntutu isi.
Uru nke mmiri kọfị maka ntutu isi gụnyere ịba ụba ntutu isi, na-eme ka ntutu dị ike, na-akpali uto ntutu, ibelata ntutu isi, ịlụ ọgụ dandruff na ịkwalite ahụ ike isi.
Nke a bụ ụzọ ụfọdụ ị ga-esi jiri mmiri kọfị nweta uru ya:
- Na ntutu na-egbuke egbuke: Ị nwere ike iji mmiri kọfị oyi na-asa ntutu gị mgbe ị na-eji ncha ntutu ị na-emebu saa ya.
Hapụ ya nkeji ole na ole wee kpochapụ ya.
Ị ga-achọpụta na ntutu gị ga-egbuke egbuke ma na-egbuke egbuke. - Iji mee ka ntutu dị ike: Were mmiri kọfị oyi na-ehicha isi isi mgbe ejiri ncha ntutu saa ya.
Jiri nwayọọ na-akpụ isi isi ruo oge ụfọdụ, wee sachaa ya.
Nke a ga-enyere aka mee ka mgbọrọgwụ ntutu sikwuo ike ma kpalie uto dị mma. - Iji kpalie uto ntutu: Were mmiri kọfị oyi na-ehicha isi isi maka nkeji 5-10 tupu ị were ncha ntutu saa ya.
Ị nwere ike iji mmanụ aki oyibo na-ekpo ọkụ na mmiri kọfị iji kwalite mmetụta ya. - Iji belata ntutu isi: Tinye mmiri kọfị chara acha n'isi na ịhịa aka n'ahụ nwayọ maka nkeji 5-10, wee sachaa nke ọma.
Ị ga-ahụ ọganihu na ntutu isi mgbe ị na-eji ya eme ihe mgbe niile. - Iji luso dandruff ọgụ ma kwalite ahụike isi isi: sie mmiri kọfị, hapụ ya ka ọ dị jụụ, wee wụsa ya na karama ịgba.
Fesa ya n'isi wee jiri nwayọọ hịchaa ya.
Hapụ ya maka nkeji 15-20 wee sachaa ya.
Ị ga-achọpụta mbelata nke dandruff na mmụba nke ahụike akpụkpọ anụ n'ihi ihe ndị na-emepụta antioxidant nke mmiri kọfị.
Na-echeta mgbe niile na iji mmiri kọfị maka ntutu na-adabere n'ụdị ntutu gị na ọnọdụ gị.
Ụfọdụ ndị mmadụ nwere ike ịchọ ịgakwuru onye ọkachamara iji chọpụta ụzọ kacha mma isi nweta uru ya nke ọma.
Mmetụta nke mmiri kọfị maka ntutu isi
Enwere ọtụtụ ihe kpatara mmetụta dị n'akụkụ nke ịṅụ kọfị na ntutu isi.
Ọnụ ọgụgụ dị elu nke caffeine na ihe ọṅụṅụ na-ekpo ọkụ bụ otu n'ime ihe kachasị mkpa.
N'okpuru ebe a bụ ndepụta ụfọdụ mmetụta ndị nwere ike ịṅụ kọfị na ahụike ntutu:
- Ntutu isi kpọrọ nkụ: Iri nnukwu kọfị nwere ike ibute ntutu akọrọ n'ozuzu ya.
A na-ewere caffeine dị ka ihe diuretic nke na-eme ka ahụ na-akpali akpali na nsị mmamịrị, nke na-emetụta hydration nke akpụkpọ ahụ na ntutu. - Ntutu isi: Ụfọdụ nnyocha na-egosi na caffeine na-emetụta usoro ntutu isi, n'ihi na ọ nwere ike ime ka ụbara dihydrotestosterone (DHT) dị n'isi.
Ọkwa dị elu nke DHT nwere ike mechaa bute ntutu isi. - Mmebi ntutu: chlorogenic acid dị na kọfị nwere ihe acidic nke nwere ike ibute mgbaze nke protein na eriri ntutu.
Nke a nwere ike mechaa bute ntutu isi na agbaji. - Mgbanwe agba ntutu: A kwenyere na caffeine nwere ike imetụta mmepụta nke melanin, pigmenti na-enye aka na agba ntutu.
Ya mere, ịṅụ kọfị mgbe niile nwere ike ime ka ọ gbanwee agba ntutu. - Iwe isi: Kọfị nwere antioxidants nke nwere ike ibute mgbakasị ahụ na itching ma ọ bụ dandruff.
Nke a nwere ike ịbụ n'ihi caffeine na akpụkpọ anụ dị nro na-emekọrịta ihe na ụfọdụ ndị mmadụ.
kọfị ọ na-eto ntutu?
Kọfị bụ otu n'ime ihe ọṅụṅụ na-amasịkarị na nke a ma ama n'ọtụtụ omenala gburugburu ụwa, a na-ejikwa ụtọ ya na ísì ụtọ pụrụ iche.
Ọtụtụ ndị mmadụ na-ekesa ọtụtụ okwu na akụkọ ifo banyere uru kọfị bara maka ntutu isi, ọkachasị n'ihe gbasara ntutu isi ma ọ bụ na-akpali uto ntutu.
Ọ bụ ezie na kọfị nwere ihe ụfọdụ sitere n'okike nke nwere ike imetụta ntutu isi, ọ nweghị ihe akaebe sayensị siri ike na-egosi na ịṅụ kọfị mgbe niile na-abawanye uto ntutu.
Mmiri kọfị ọ dị mma maka ntutu isi?
Kọfị bụ ihe ọṅụṅụ na-ewu ewu gburugburu ụwa, mana ị maara na mmiri kọfị nwere ike ịba uru maka ahụike ntutu gị? Ee, mmiri kọfị nwere ọtụtụ ihe na ogige ndị nwere ike ịkwalite uto ntutu na ahụike.
Nke a bụ ụfọdụ uru ị ga-enweta site na iji mmiri kọfị maka ntutu:
- Na-abawanye uto ntutu: Mmiri kọfị nwere ọtụtụ ihe bara uru dị ka caffeine, flavonoids, na acid organic, nke nwere ike inye aka na-akpali uto ntutu na ime ka ike ya dịkwuo elu.
- Ime ka ọnọdụ akpụkpọ ahụ dịkwuo mma: Mmiri kọfị nwere ike inye aka ihicha ihe adịghị ọcha na oke abụba, nke na-eme ka ahụ ike dị n'isi ma na-echebe ya pụọ na mgbakasị ahụ na dandruff.
- Mgbochi ntutu isi: Mmiri kọfị nwere ike inye aka na-ewusi mgbọrọgwụ ntutu ike na igbochi ntutu isi na-adịghị mma.
A kwenyere na caffeine na-arụ ọrụ iji gbochie mmetụta nke homonụ na-akpata ntutu isi. - Tinye ihe na-egbuke egbuke na ntutu: Iji mmiri kọfị dị ka ihe mkpuchi ntutu nwere ike ime ka ọ na-egbuke egbuke ma dị nro.
Ọ nwekwara ike ibelata oke ịma jijiji ma mee ka ntutu dị nro.
N'ụzọ doro anya, mmiri kọfị nwere ọtụtụ uru maka ahụike ntutu gị.
Otú ọ dị, ị kwesịrị iji nlezianya jiri ya mee ihe ma ghara ịdabere naanị na kọfị iji nweta ntutu dị mma.
A na-atụ aro mgbe niile ka ị nọgide na-eri nri kwesịrị ekwesị ma nweta nri ndị dị mkpa maka ntutu dị mma.
Kọfị nwere ncha ntutu ọ na-enyere ntutu aka ogologo?
Ee e, ọ nweghị ihe sayensị na-egosi na ịṅụ kọfị mgbe ị na-eji ncha ntutu na-enyere ntutu aka ogologo oge.
Ọ bụ ezie na echiche a juru ebe nile n'akụkụ ụfọdụ, a na-ewere ya dị ka akụkọ ifo.
Uto ntutu bụ n'ihi mkpụrụ ndụ ihe nketa, hormonal na ihe oriri na-edozi ahụ, na mgbakwunye na ihe ndị dị n'èzí dị ka ilekọta ntutu isi na ịnọgide na-enwe nguzozi dị mma nke ntutu isi.
Ya mere, ọ ka mma ịdabere na ndụmọdụ sayensị na nke a pụrụ ịdabere na ya iji kwalite uto ntutu kama na akụkọ ifo ndị nkịtị.
Kọfị ọ na-eme ka ntutu dị nro?
A na-ewere kọfị dị ka ihe ọṅụṅụ na-amasị ọtụtụ ndị gburugburu ụwa, ma ajụjụ a na-ajụkarị bụ: kọfị ọ na-eme ka ntutu dị nro? Ụfọdụ ndị kwenyere na itinye mpempe kọfị na ntutu isi nwere ike ime ka ọdịdị ntutu dịkwuo mma ma mee ka ọ na-egbuke egbuke ma dị nro.
Agbanyeghị, ọ nweghị ihe akaebe sayensị siri ike iji gosi nkwupụta a.
Mmetụta nke kọfị na ntutu isi nwere ike ịbụ naanị ihe efu, dịka ntụ ntụ kọfị nwere ụfọdụ ihe ndị e kere eke nke nwere ike inye aka tinye ụfọdụ ọkụ na ịdị nro na ntutu isi, ma ọ gaghị eduga na mgbanwe dị ukwuu na ahụike nke ntutu isi ma ọ bụ na-edozi ya. ihe ndị dị mkpa.
Ya mere, iji kọfị eme ihe maka nlekọta ntutu isi a na-ewere dị ka ihe ntụrụndụ ma ọ bụ nke onwe ya na mmetụta ya nwere ike ịdịgasị iche site na onye ọzọ.
Ugboro ole ka m na-eji kọfị maka ntutu isi?
A na-ejikarị kọfị eme ihe dị ka ihe ọṅụṅụ kọfị iji mee ka ahụ dị ọhụrụ ma melite nchekwube.
Mana ọ dị ka ọ nwere ike ịhụ ojiji ọzọ na nlekọta ntutu.
A na-ekwu na iji ntụ ntụ kọfị na ntutu nwere ike inye ọtụtụ uru.
Otu n'ime uru ndị a bụ ịkpali uto ntutu, ime ka ike ntutu dịkwuo mma, na ịlụso ntutu ọgụ ọgụ.
Nke a bụ n'ihi ọnụnọ caffeine na kọfị, nke na-arụ ọrụ iji kwado ntutu isi ma kpalie ntutu isi.
Tụkwasị na nke ahụ, ntụ ntụ kọfị nwere antioxidants nke na-echebe ntutu site na mmebi nke mmetọ na ihe ndị na-emerụ ahụ gburugburu.
N'ikpeazụ, kọfị nwekwara ike inye aka mee ka ọdịdị ntutu dịkwuo mma site n'ịgbakwụnye ọgaranya na agba.
Ma kọfị kwesịrị iji nlezianya mee ihe na ihe nfụkasị onwe onye kwesịrị ịlele tupu etinye ya na ntutu isi.
Kedu uru nke akwa na kọfị maka ntutu isi?
Nye ọtụtụ ndị mmadụ, ntutu isi bụ akụkụ dị mkpa nke ịma mma ha na ntụkwasị obi onwe ha.
N'ọchịchọ ha ịnọgide na-enwe ntutu dị mma ma mara mma, ha nwere ike ịmalite ọtụtụ ọgwụgwọ na ngwaahịa dị na ahịa.
Mana ọ dịtụla mgbe ị chere banyere uru akwa na kọfị maka ntutu?
- Àkwá: Àkwá bụ ihe bara ụba na protein sitere n'okike.
O nwere biotin, protein, phospholipidin na vitamin D, ihe niile dị mkpa maka ntutu dị mma.
Ya mere, a pụrụ iji nkochi ime akwa mee ka ntutu isi sikwuo ike, mee ka ntutu dị nro, na imezi mmebi nke ihe ndị na-emerụ ahụ kpatara.
Ọ ka mma iji akwa dị ka ihe mkpuchi ntutu mgbe niile iji nweta ntutu na-egbuke egbuke ma dị nro. - Kọfị: Ịṅụrị iko kọfị n'ụtụtụ nwere ike ịdị ka ememe dị mma, mana ị maara na kọfị kwenyere na kọfị ga-abakwa uru maka ntutu isi? Kọfị ntụ ntụ nwere nnukwu pasent nke caffeine, nke a kwenyere na ọ na-akwalite uto ntutu ma melite ọdịdị ya.
Uru kọfị maka ntutu na-agụnye ịkpali ọbara na-eru n'isi, nke na-eduga n'inweta nri dị mma nke follicles na mmụba ntutu.
Ọ bụ ezie na ihe ndị a sitere n'okike nwere ike ịba uru maka ntutu isi, ọ ka mma ịkpọtụrụ ọkachamara na-ahụ maka ntutu maka ndụmọdụ kwesịrị ekwesị tupu iji ha.
Ị nwere ike ịhọrọ ngwaahịa ndị dabara na ụdị ntutu gị ma jide n'aka na ị ga-anwale ha na obere ntutu tupu ị na-eji ha eme ihe n'ọtụtụ buru ibu.
Ọ bụrụ na ejiri ya mee ihe nke ọma, akwa na kọfị nwere ike ịghọ akụkụ nke usoro nlekọta ntutu dị mma ma dị irè.
Kedu ihe na-emerụ ahụ nke kọfị?
Kọfị bụ ihe ọṅụṅụ na-ewu ewu na nke a hụrụ n'anya n'ụwa nile.
Otú ọ dị, e nwere ihe ụfọdụ nwere ike imerụ oriri kọfị.
Nke a bụ ụfọdụ n'ime ihe ize ndụ ndị metụtara ọmarịcha mmanya a:
- Ọnụ ọgụgụ obi na-abawanye: caffeine dị na kọfị nwere mmetụta na-akpali akpali na usoro nhụjuanya nke etiti.
Iri nnukwu kọfị nwere ike ime ka ọnụọgụ obi na-abawanye na ngwa ngwa ngwa ngwa, nke nwere ike ịdị ize ndụ maka ndị nwere ọrịa obi na-adịghị ala ala. - Nsogbu usoro mgbari nri: Ụfọdụ ndị na-enweta mgbakasị afọ ma ọ bụ nrekasị obi mgbe ha ṅụchara kọfị.
Nke a nwere ike ịbụ n'ihi caffeine ma ọ bụ ogige ndị ọzọ dị na kọfị na-emetụta ọrụ nke usoro nri nri. - Nsogbu ụra: Caffeine bụ ihe na-akpali akpali ma na-enwe mmetụta ọjọọ na ụra.
Ịṅụ kọfị n'oge na-adịghị anya nwere ike imetụta ikike ịrahụ ụra na àgwà ihi ụra.
Ụfọdụ ndị mmadụ nwere ike na-ata ahụhụ site na ehighi ura ma ọ bụ ọgba aghara na usoro ihi ụra n'ihi ịṅụ kọfị n'ụba. - Ihe riri ahụ: Ịṅụ kọfị nwere ike ịghọ àgwà na-emebi ihe ma ọ bụrụ na ọ ghọọ ihe riri ahụ.
Mgbe ahụ na-amaka ị na-eri caffeine mgbe niile, ọ na-esi ike iwepụ ya.
Mwepụ na kọfị na mberede nwere ike ịkpata mgbaàmà nkwụsị dị ka isi ọwụwa, ike ọgwụgwụ, na spasms muscle.
Otú ọ dị, anyị kwesịrị iburu n'obi na ihe ize ndụ nke kọfị nwere ike ịdịgasị iche site n'otu onye gaa na onye ọzọ, na-adabere na ihe ndị dị ka ọnọdụ ahụike n'ozuzu na ego a na-eri.
A na-atụ aro mgbe niile ka ị na-eri kọfị n'ụzọ kwesịrị ekwesị ma ghara ilelị mmetụta ndị nwere ike ime.
Mmanụ oliv na kọfị ọ dị mma maka ntutu?
Mmanụ oliv na kọfị bụ ihe ndị sitere n'okike mara maka nnukwu uru ha bara maka ntutu isi.
Mmanụ oliv bara ụba na acid fatty dị mkpa na vitamin ndị na-akwalite ahụ ike isi isi ma na-edozi ntutu isi.
Ọ na-agba mmiri, na-eme ka ọ dị nro ma na-ewusi ntutu isi akọrọ ike, ma na-echebekwa ntutu pụọ na mmebi na nbibi n'ọdịnihu.
Tụkwasị na nke ahụ, mmanụ oliv bụ ihe mgbochi dị ike ma na-akwalite uto ntutu.
Banyere kọfị, a na-ewere ya dị ka tonic dị mma maka akpụkpọ anụ, ebe ọ na-eme ka ọbara na-erugharị ma na-ewere ya dị ka isi iyi nke ọgwụ nje na antioxidants.
Kọfị na-enye aka na-akpali uto ntutu na ibelata ntutu isi, ọ na-agbakwụnyekwa ìhè na ume na ntutu.
N'ozuzu, a na-ewere mmanụ oliv na kọfị dị mma ma dị irè maka ịkwalite ahụike ntutu na ime ka ọ dịkwuo ike ma mara mma.
A na-atụ aro ka a na-etinye ha mgbe niile na ntutu isi na ntutu isi, a pụkwara iji ya mee ihe dị iche iche ma ọ bụ ọnụ na usoro nlekọta ntutu isi.
Kedu nke ka mma maka ntutu, kọfị ma ọ bụ Nescafe?
A na-ewere uri dị ka otu n'ime nka mara mma nke ọtụtụ ndị mmadụ gburugburu ụwa na-enwe.
Ikekwe kọfị ma ọ bụ Nescafe so na ihe ọṅụṅụ na-eso oge ndị a mara mma ma dị ụtọ.
Mana nke ka mma maka ntutu, kọfị ma ọ bụ Nescafe?
- kọfị:
A na-ewere kọfị dị ka ihe ọṅụṅụ sitere n'okike nke ọtụtụ ndị na-ahụ n'anya, n'ihi na ọ nwere ụtọ pụrụ iche na nke pụrụ iche ma na-enye onye ahụ mmetụta ume ọhụrụ.
Kọfị na-enye uto siri ike ma na-enye nlebara anya na mkpali, nke a nwere ike inwe mmetụta na ike okike mmadụ na ike ịmepụta okwu mara mma.
Enwere ike iri kọfị n'ụdị dị iche iche, dị ka espresso, latte, ma ọ bụ cappuccino, wee họrọ ekpomeekpo kwesịrị ekwesị nke na-enye obi iru ala na ịtụgharị uche maka onye edemede. - Nescafe:
Nescafe bụ ihe ọṅụṅụ ngwa ngwa nke na-adị mfe maka onye ọ bụla, ebe ọ bụ na a na-edozi ya ngwa ngwa na ọ dịghị achọ mgbalị siri ike.
A na-eji Nescafe mara ụtọ ụtọ ya nke ọtụtụ ndị hụrụ n'anya, na ọtụtụ ndị hụrụ ya n'anya n'ihi na a na-ewere ya dị ka ihe ọzọ magburu onwe ya na ezigbo kọfị.
Nescafe na-enye ụzọ dị mfe iji nagide nrụgide kwa ụbọchị ma na-enyere aka izu ike na ịhapụ usoro ihe omume, nke na-eme ka mmadụ nwee ike iche echiche nke ọma na ide uri.
Azịza nke ajụjụ banyere nke dị mma maka uri, kọfị ma ọ bụ Nescafe, dabere n'ụzọ dị ukwuu na mmasị nke onye na-ede uri n'onwe ya.
Ụfọdụ ndị mmadụ na-achọpụta na kọfị na-abawanye itinye uche ha na ike ha ikwupụta okwu mara mma na nke na-akpali akpali, ebe ndị ọzọ na-ahọrọ izu ike na iko Nescafe ma nwee obi ụtọ oge dị jụụ iji dee uri.
Kọfị na Nescafe bụ nhọrọ na-atọ ụtọ iji soro ntutu isi, ma na-ahọrọ nke ọma dabere na mmasị na mkpa mmadụ.
Kedu ụdị kọfị maka ntutu isi?
Kọfị bụ otu n'ime ihe ọṅụṅụ na-amasị ọtụtụ ndị gburugburu ụwa, mana ị maara na ọ nwekwara ike ịba uru maka ahụike ntutu? N'ezie, enwere ụdị kọfị dị iche iche nke nwere ike inye aka kwalite ahụike ntutu ma melite ogo ntutu.
Nke a bụ ụfọdụ ụdị ewu ewu ma dị irè:
- Black iris kọfị: Ụdị kọfị a nwere nnukwu caffeine, a makwaara ya maka ikike ọ na-eme ka ntutu na-eto ma na-ewusi ya ike.
Enwere ike iji ya site na ịkwadebe ngwakọta kọfị ma tinye ya n'isi maka oge dị mkpirikpi, wee kpochaa ya na mmiri dị nro.
A na-atụ aro ka ịnwale ọgwụgwọ ndị a n'oge ọ bụla iji nweta nsonaazụ kacha mma. - Kọfị Cappuccino: Kọfị Cappuccino, ekele maka kọfị kọfị, mmiri ara ehi na ụfụfụ mmiri ara ehi, bụ ihu dị nro maka akpụkpọ ahụ na ntutu.
Enwere ike iji ya dị ka ihe mkpuchi ntutu nke anụ ahụ iji nye ya ọkụ, mmiri na nri na-edozi ahụ naanị tinye ya n'isi, kewaa ntutu ma chịkọta ya ka ọ kesaa ya, wee hapụ ya ruo ọkara awa tupu ịsa ya. - Kọfị siri ike: Kọfị siri ike bụ ụdị kọfị kacha sie ike n'ihi na o nwere nnukwu caffeine.
Enwere ike iji ha mee ka ntutu dị ike ma kpalie uto ntutu, a pụkwara iji ya na-agwọ ntutu mebiri emebi site na nhazi oke okpomọkụ ma ọ bụ nsị gburugburu ebe obibi.
A na-atụ aro ka ị kpachara anya mgbe ị na-eji ya na iji zere ntutu isi.
Iji nweta nsonaazụ kacha mma ma nweta uru nke kọfị maka ntutu isi, a na-atụ aro ka ịhọrọ kọfị dị ọcha na organic iji zere kemịkal na-emerụ ahụ.
I kwesịghị iji kọfị dị ukwuu na ntutu isi na ntutu isi, ma ṅaa ntị na mkpali dị ukwuu iji zere mkpasu iwe ọ bụla.
Cheta, iji agafeghị oke na ụdị dị iche iche na usoro nlekọta ntutu isi gị bụ isi ihe na ntutu dị mma ma mara mma.
