Ụzụ afọ mgbe erichara nri
Mkpọtụ afọ mgbe ha risịrị nri na-abụkarị ndị mmadụ. Ụfọdụ ndị mmadụ nwere ike na-eche banyere ụda ndị a ma na-eche ma hà na-egosi nsogbu ahụike siri ike ma ọ bụ na ọ bụghị. N'ezie, ụda afọ mgbe ị risịrị nri nwere ike ịbụ ezigbo ihe ịrịba ama nke na-egosi ahụike nke usoro nri nri.
A na-ebutekarị ụda ndị a site na gas dị n'ime afọ ma ọ bụ eriri afọ. Ikuku ndị a na-esi na ikuku loro mgbe ha na-eri nri ma ọ bụ site na ntọhapụ nke gas na-esite na usoro mgbaze n'ime ahụ. Ọnụ ọgụgụ nke gas dị na usoro nri nri nwere ike ịbawanye n'ihi ikuku na-eloda ngwa ngwa mgbe ị na-eri nri ma ọ bụ n'ihi enweghị aha na nhọrọ nri.
Enwere ụfọdụ nri nwere ike itinye aka n'ịba ụba gas na-emepụta ma si otú a na-emepụta ụda afọ mgbe ị risịrị nri. N'ime nri ndị a gụnyere ngwaahịa mmiri ara ehi, ịṅụ mmiri buru ibu, na ụfọdụ nri ndị ọzọ.
Ụfọdụ ndị mmadụ na-enwe mkpọtụ afọ mgbe niile, ọnọdụ a nwere ike ime ha ihere. Otú ọ dị, ụda ndị a nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama nke nsogbu ahụike ndị ọzọ, dị ka ọrịa Crohn. Ya mere, a na-adụ ndị a ọdụ ka ha chọọ ndụmọdụ ahụike iji nweta nyocha ziri ezi na ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị.
Ọ bụrụ na ị na-enweta mkpọtụ afọ mgbe ị risịrị nri, ị nwere ike ịme ihe ụfọdụ iji belata ọnọdụ a. Ndị a gụnyere izere ilo ikuku ngwa ngwa mgbe ị na-eri nri na ịchịkwa oke nri ị na-eri. Ị nwekwara ike izere nri ndị na-eme ka mmepụta gas dị n'ime afọ gị.
N'ozuzu, ụda afọ mgbe ị risịrị nri bụ ihe nkịtị na nke na-adịghị njọ, ma ọ bụrụ na ha esoghị ya na mgbaàmà ọ bụla na-enye nsogbu. Ma ọ bụrụ na ị na-echegbu onwe gị, ọ kacha mma ịkpọtụrụ dọkịta iji nyochaa ọnọdụ gị ma gosi na ọ dịghị nsogbu ahụike siri ike.
Kedu mgbe mkpọtụ afọ dị ize ndụ?
Mkpọtụ afọ na nsụ bụ ihe a na-ahụkarị nke ọtụtụ ndị na-enwe kwa ụbọchị. Otú ọ dị, ndị mmadụ kwesịrị ịkpachara anya ma mara mgbe ụda afọ dị ize ndụ, n'ihi na ọ nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama nke nnukwu nsogbu ahụike.
Ụda afọ nwere ike ịdị njọ ma ọ bụrụ na ọ na-esonyere ya na mgbaàmà ndị ọzọ na-enye nsogbu dị ka mgbu ma ọ bụ bloating. Ọ bụrụ na ụda ndị a na-emebiga ihe ókè ma jikọta ya na mgbu na ọgbụgbọ, ha nwere ike igosi nsogbu na eriri afọ na eriri afọ, dị ka ọrịa obi mgbakasị ahụ.
Ụfọdụ ihe oriri nwere ike ime ka ọrụ afọ na-abawanye ma si otú ahụ na-abawanye mkpọtụ afọ na mkpọtụ. Nke a nwekwara ike ime n'ihi nrụgide na ụjọ, n'ihi na ihe ndị a nwere ike imetụta mmegharị afọ. Ọ bụrụ na ị na-enwe afọ ntachi, mgbu, na mbelata afọ ntachi, ị nwere ike ịgakwuru dọkịta ka ị chọpụta ma gwọọ ọnọdụ metụtara gurgle.
Ịgba aghara pụkwara ime n'ihi àgwà iri nri na-adịghị mma, dị ka agụụ afọ na-adịghị agwụ agwụ, iri nnukwu nri ngwa ngwa, ma ọ bụ omume ịnọkarị otu ebe. Ị kwesịrị ịkpachara anya ka ị na-eri nri dị mma, na-edozi ahụ n'ogo kwesịrị ekwesị ma na-emega ahụ ahụ iji nọgide na-agbari mgbaze ma zere gurgle na-enweghị isi.
Ndị mmadụ kwesịrị ịgbaso akara ngosi ha ma mara maka mgbanwe na ahụ ha. Ọ bụrụ na ụda abdominal na-esonyere mgbaàmà na-akpasu iwe ma ọ bụ na-adịgide ruo ogologo oge, a na-atụ aro ka ị gaa dọkịta iji chọpụta ihe kpatara nsogbu ahụ ma nweta ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị.
Tebụl: Kedu mgbe mkpọtụ afọ dị ize ndụ?
| Tags | nkwanye |
|---|---|
| Ihe mgbu nke afọ na-esonyere n'afọ | Ị ga-agakwuru dọkịta maka nchoputa na ọgwụgwọ |
| Ọkụ ọkụ na-esonyere mkpọmkpọ | Ị ga-agakwuru dọkịta maka nchoputa na ọgwụgwọ |
| Ntugharị na-arụsi ọrụ ike | Ị ga-agakwuru dọkịta maka nchoputa na ọgwụgwọ |
| Gurgling na-esonyere mgbanwe na mmegharị afọ | Ị ga-agakwuru dọkịta maka nchoputa na ọgwụgwọ |
| Nnọkọ na-adịghị mma, na-adịgide adịgide nke na-adịghị apụ apụ | Ị ga-agakwuru dọkịta maka nchoputa na ọgwụgwọ |
| Mgbọrọgwụ na-ewe ogologo oge | Ị ga-agakwuru dọkịta maka nchoputa na ọgwụgwọ |
| Gurgling na-esonyere mgbanwe na usoro iri nri ma ọ bụ ụjọ | A na-atụ aro mgbanwe mgbanwe usoro nri, mbelata nchekasị na mmega ahụ iji nọgide na-agbari mgbari dị mma ma zere gurgle gabigara ókè |
| Nkịtị gurgling mgbe nri | eke |
| Na-agụ agụụ mgbe agụụ na-agụ ma ọ bụ mgbe ogologo oge gasịrị na-erighị nri | eke |
| Gurgling anaghị eso ya na mgbaàmà ndị ọzọ | eke |
Na-echeta mgbe niile na ịgakwuru dọkịta bụ nzọụkwụ kacha mma iji nweta nyocha ziri ezi na ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị. Ịnọgide na-ebi ndụ dị mma na ịṅa ntị na nri na-edozi ahụ na mmegharị ahụ nwere ike inye aka gbochie ma belata ihe omume nke ụda afọ na ụda.
Kedu ihe kpatara ịnụ ụda n'ime afọ?
Mgbagwoju afọ nwere ike ime mgbe gas dị na eriri afọ ma ọ bụ afọ, gas bụ ihe na-emekarị nke na-eme n'ihi ilo ikuku ma ọ bụ na-ahapụ gas dị n'ime usoro nri nri. Otú ọ dị, e nwere ọtụtụ ihe ndị ọzọ mere ị ga-eji nụ ụda afọ gabigara ókè.
Nke a bụ ụfọdụ ihe na-ebute oke ụda afọ afọ:
- Ọnya ọbara: Ọrịa ọnya nwere ike ịkpata ụda afọ n'ihi mgbakasị ahụ nke mgbidi eriri afọ.
- Ihe nfụkasị nri, mbufụt, ma ọ bụ afọ ọsịsa: Iri nri ndị na-eme ka ahụ gị dị nro, mbufụt na usoro mgbari nri gị, ma ọ bụ afọ ọsịsa nwere ike ime ka mkpọtụ afọ gabigara ókè.
- Iji ọgwụ laxative eme ihe: Ịṅụ ọgwụ na-egbu egbu nwere ike iduga n'ịmepụta gas na eriri afọ ma si otú ahụ na-emepụta ụda n'ime afọ.
- Ọbara ọgbụgba nke eriri afọ: Ọ bụrụ na ị nwere ọbara ọgbụgba afọ, ọnọdụ a nwere ike ibute ụda afọ.
- Ịwa ahụ nke afọ: Ịwa ahụ nke ime afọ nwere ike iduga n'ichepụta gas ma si otú ahụ ụda afọ.
Ịgba n'ime afọ nwere ike jikọta na mmegharị nke nri, mmiri mmiri na ihe ọṅụṅụ digestive na tract digestive. Gurgling nwere ike ịkawanye njọ mgbe ị na-eri nri ma ọ bụ mmiri mmiri ma ọ bụ mgbe ị richara nri buru ibu. Enwekwara ọnọdụ a maara dị ka mgbakasị ahụ na-agbakasị ahụ nke nwere ike ịkpata ụda afọ gabigara ókè. Ịgụ agụụ nwekwara ike ime ka ụda dị na afọ.
Ọ dị mkpa iburu n'obi na ihe ndị a nwere ike ịdị iche site n'otu onye gaa na nke ọzọ, na ndị na-enwe nchegbu mgbe nile banyere ụda afọ ndị a kwesịrị ịgakwuru dọkịta ka ọ chọpụta ha nke ọma ma chọpụta ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị.
Kedu ka m ga-esi wepụ ụda na afọ?
Ụda afọ na-emenye ihere bụ nsogbu ọtụtụ mmadụ na-eche ihu. Ọ bụ ụda afọ na-eme mgbe mgbari mgbari na-eme ka ndị ọzọ nụ ya. Ụda ndị a nwere ike na-emenye ụfọdụ ndị ihere ma mee ka ha nwee ihere na ọnọdụ mmekọrịta.
Ọ dabara nke ọma, enwere ụzọ ụfọdụ dị mfe iji kpochapụ ụda iwe ndị a. Anyị ga-enyocha usoro ndị a kachasị mkpa dabere na data ịntanetị.
- Jide n'aka na ị na-ata nri nke ọma: Ndị na-enwekarị ụda dị iche iche n'afọ kwesịrị ịta nri nke ọma tupu ha ilo ya. Nke a na-enyere aka izere ịmepụta gas na eriri afọ.
- Ji nwayọọ nwayọọ rie nri: Ndị na-ahụ ụda dị iche iche n'afọ kwesịrị iji nwayọọ na-eri nri. Iri nri ngwa ngwa na-abawanye ohere nke mkpokọta ikuku n'ime afọ na eriri afọ.
- Ịṅụ mmiri: Mmiri ọṅụṅụ bụ otu n'ime ụzọ dị irè isi wepụ ụda afọ. A maara na mmiri ọṅụṅụ na-enye aka na-akpali usoro mgbari nri, mee ka afọ dị jụụ, na-ewepụkwa afọ ntachi.
- Zere iri nri gas: Ọ ka mma izere iri nri gas dị ka agwa, kabeeji na eyịm, n'ihi na nri ndị a na-eme ka ohere nke gas dị n'ime afọ.
- Zenarị eriri akwara siri ike: Agbụ akwara dị n'ime afọ nwere ike iduga n'ịmepụta ụda dị iche iche. Yabụ, ndị mmadụ kwesịrị izu ike ma zere oke nrụgide na afọ.
- Zere nchekasị na nchekasị: Nchegbu na nchekasị bụ ihe na-eme ka ụda dị iche iche dị na afọ. Ya mere, ndị mmadụ kwesịrị ibelata ma jikwaa nrụgide na nchekasị n'ụzọ dị ka ịme ntụgharị uche, yoga, ma ọ bụ ime ihe ike.
Okwesiri iburu n'uche na i nwere ike inwe ihe di iche iche na-eme ka ụda afo na-eme ihere, ma ọ bụrụ na ha na-anọgide na-eme ka ahụ erughị ala, ọ ka mma ịkpọtụrụ dọkịta iji chọpụta ma gwọọ nsogbu ahụike ọ bụla.
Site ugbu a gaa n'ihu, ị nwere ike izere ụda afọ na-emenye ihere site n'ịgbaso ndụmọdụ ụfọdụ dị mfe nwere ike itinye n'ọrụ na ndụ gị kwa ụbọchị.
Nje bacteria afọ na-ebute mkpọtụ afọ?
Dr. Ndị ọrụ ahụike kwuru na ọ nweghị mmekọrịta dị n'etiti nje bacteria afọ na ụda flatus. Nje na-ebi n'ime ahụ onye ọrịa ogologo oge n'amaghị ya ruo mgbe ọ na-ebute ọnya afọ. N'okwu a, onye ọrịa ahụ na-enwe oke mgbu abdominal, karịsịa n'ime abalị.
A na-ahụta nje bacteria dị n'afọ ka otu n'ime nsogbu sistemu nri digestive a ma ama, ebe ihe dị ka 60% nke ndị mmadụ na-eche ha ihu. O nwere ike ime ka ọnụ ọgụgụ nke nje bacteria na-abawanye ma ọ bụ ibelata na eriri afọ, na-eduga n'ịgbakọta gas na afọ na mmetụta nke bloating.
E nwekwara ọrịa afọ nke nje bacteria na-akpata nwere ike ịkpata, ọrịa ndị a na-edugakwa n'ịgbakọba gas na afọ ntachi. Mgbaàmà nke ọnya nke nje bacteria na-akpata gụnyere mgbu afọ.
A maara na nje bacteria na afọ dị na pasent 50 ruo 75 nke ndị bi n'ụwa, na ha anaghị ebutekarị ọrịa maka ọtụtụ ndị bu ya. Otú ọ dị, ndị nwere nje bacteria na-enwekarị ọrịa gastroenteritis, bụ ọnọdụ nke onye ọrịa na-eme mkpesa banyere mgbu afọ na ọgbụgbọ.
Ekwenyere na enwere nkwenye n'ozuzu n'etiti ndị mmadụ na ụda abdominal (nke a maara dị ka borborygmy) na-akpata site na mmegharị nke gas ma ọ bụ mmiri mmiri na eriri afọ. Mana nke a abụghị eziokwu, dịka Dr. Qadir Medical kọwara na onweghị njikọ dị n'etiti nje nje afọ na ụda afọ.
Anyị na-akwado ka ị kpọtụrụ dọkịta ma ọ bụrụ na ị na-enweta mgbaàmà ọ bụla na-adịghị mma ma ọ bụ ọ bụrụ na ị na-enwe mgbu afọ na-adịgide adịgide. Enwere ike ịchọ nyocha ndị ọzọ iji chọpụta ọnọdụ ahụ nke ọma ma chọpụta ọgwụgwọ kacha mma.
Gallbladder ọ na-ebute mkpọtụ afọ?
Ọrịa gallbladder na-amalitekarị site na afọ ntachi na oke mgbu. Ọrịa nje ndị na-emetụta gallbladder nwere ike itinye aka n'ịmepụta gas na eriri afọ, na-eduga na mmepụta nke ụda afọ nke ndị ọrịa gallbladder na-akpọ "ụda dị iche iche." Ụda ndị a na-eme n'ihi na gas na-arụ ọrụ n'ime eriri afọ ma ọ bụrụ na ọ na-ebute ọrịa gallbladder.
Cholecystitis na-ebutekarị site na nkume bile na-egbochi eriri afọ bile, mgbochi a na-ebute nrụgide na mgbakasị ahụ ma na-ebute mgbu na ike ọkụ n'ime afọ. Ya mere, mgbe gallbladder na-ere ọkụ ma ọ bụ nwee nkwụnye ego, ọ nwere ike ime ka ikuku gas na eriri afọ na mkpọtụ afọ.
Banyere okwute gallstone, ha anaghị ebutekarị ihe mgbaàmà, ma ọ bụrụ na nkume ahụ na-egbochi otu n'ime bile ducts, na mberede, nnukwu mgbu afọ nwere ike ịkpata. Ụfọdụ ndị ọrịa na-enwekwa mgbu nke na-agbapụta n'azụ na ọkpụkpụ ubu ma gbasaa n'akụkụ igbe. Okwesiri iburu n'uche na ihe mgbu abdominal nwere ike iso ya na oke okpomọkụ na ọgbụgbọ.
Ime ultrasound nke afọ nwere ike ikpughe ọnụnọ nke gallstones, ya mere a na-ewere ya dị ka otu n'ime ụzọ nchọpụta kachasị ama ama.
Ee, eriri afọ na-ere ọkụ ma ọ bụ nke nwere nkwụnye ego nwere ike ime ka ụda afọ na-ada ụda mgbe enwere ọrịa gallbladder, ohere nke gas na-etolite n'ime eriri afọ na-abawanye ma ụda afọ na-apụta. Ụda a nwere ike na-esonyere ya na oke mgbu afọ, mmụba okpomọkụ, na ọgbụgbọ. Ọ bụrụ na mgbaàmà ndị a pụtara, a ga-akpọtụrụ dọkịta ka ọ nyochaa nke ọma ma chọpụta ọnọdụ ahụ.
Na-emeso ụda abdominal mgbe ị risịrị nri
Mkpọ ụda afọ na-ewe iwe mgbe ha risịrị nri bụ nsogbu a na-ahụkarị nke ọtụtụ ndị mmadụ na-ata. Ụda ndị a na-abụkarị n'ihi usoro nke peristalsis na usoro nri nri, ebe mgbidi nke eriri afọ na-ejikọta nri na ịkwado nri ya. Ma mgbe ụfọdụ, ụda eriri afọ ma ọ bụ ntugharị na-egosi nsogbu ahụike nke chọrọ enyemaka.
Ya mere, ndị dọkịta na-akwado ụfọdụ usoro dị mfe nke nwere ike ịgbaso iji kpochapụ nsogbu a. Otu n'ime usoro ndị a bụ iji ahịhịa ụfọdụ na-eme ka usoro nri nri dị nro, dị ka mint, cinnamon, na ginger. A na-ewere ahịhịa ndị a dị ka ihe mgbakwunye nke nwere ike ime ka peristalsis dị jụụ ma belata mkpọtụ afọ na-akpasu iwe.
Tụkwasị na nke a, a na-atụ aro ka ị zuru ike mgbe ị na-eri nri, n'ihi na nke a na-enyere aka na mgbaze kwesịrị ekwesị ma na-ebelata ụda abdominal. Ọ dịkwa mma ịgakwuru dọkịta ma ọ bụrụ na ụda afọ na-adịgide adịgide ma ọ bụ nchegbu na afọ, n'ihi na nke a nwere ike igosi ọnụnọ nke nsogbu ahụike nke chọrọ ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị.
Ụfọdụ ọgwụ ndị a kapịrị ọnụ na-abakwa uru maka ụfọdụ ọrịa ndị metụtara ụda afọ afọ, dị ka mgbakasị ahụ, afọ ntachi, na nrekasi obi. Otu n'ime ọgwụ ndị dọkịta nwere ike ịnye maka ikpe ndị a bụ yogọt ụdị Greek na capsules probiotic, n'ihi na ha nwere nje bacteria bara uru nke na-akwalite mgbari ahụ nke ọma ma na-ebelata ọdịdị nke nsogbu ndị a.
Ọ bụrụ na ụda afọ iwe na-ewe iwe, ị nwere ike ịnwale usoro dị mfe iji belata ya, dị ka ịṅụ ntakịrị mmiri ma ọ bụ ịṅụ otu iko mmiri zuru ezu. Mmiri nwere ọtụtụ uru maka afọ na mgbari nri.
N'ikpeazụ, ọ na-ekwusi ike mkpa ọ dị iji nwayọọ na-eri nri na ịta nke ọma, n'ihi na nke a nwere ike inye aka belata ikuku ikuku ma si otú ahụ belata ụda afọ na-ewe iwe.
Na nkenke, enwere ike iwepụ ụda afọ na-ewe iwe site na ịgbaso usoro ndị a dị mfe na ịgakwuru dọkịta ma ọ bụrụ na nsogbu a dịgidere. Echefula na ahụike nri digestive na-arụ ọrụ dị mkpa na ahụike zuru oke nke ahụ, ya mere, a ghaghị ịkpachara anya iji ṅaa ntị na akụkụ a dị mkpa nke ahụike.
Ihe kpatara ụda abdominal na-adịgide adịgide
Mkpọtụ afọ na-adịgide adịgide nwere ọtụtụ ọnọdụ na ihe kpatara ya, na ọ bụ ezie na ha nwere ike ịdịtụ ntakịrị, a ga-enyocha ha nke ọma iji jide n'aka na ọ dịghị nsogbu ahụike ọzọ. N'agbanyeghị mgbanwe nkịtị na mmegharị nke nri na ihe ọṅụṅụ digestive, enwere ike inwe ihe ndị ọzọ kpatara ụda ụda mgbe niile na afọ.
Otu n'ime isi ihe na-akpata ụda afọ na-adịgide adịgide bụ ọnụnọ gas na eriri afọ ma ọ bụ afọ. Gas nwere ike ibili n'ihi ilo ikuku ma ọ bụ na-ahapụ ikuku n'ime tract digestive. Na mgbakwunye, ụfọdụ ọrịa ma ọ bụ ọnọdụ ahụike ndị ọzọ nwere ike ime ka ụda afọ na-adịgide adịgide. Ọbara site na ọnya, iji ọgwụ laxative gabiga ókè, enteritis, ma ọ bụ afọ ọsịsa nwere ike so na ihe kpatara ya.
Na mgbakwunye, ụda afọ na-adịgide adịgide nwere ike jikọta na mmegharị nke nri, mmiri mmiri, na ihe ọṅụṅụ digestive. Ọ dị mkpa iri nri dị mma ma zere ihe oriri ndị nwere ike ime ka mmepụta gas na-abawanye. Ọ bụrụ na ụda afọ na-egosi nsogbu ahụike, ị ga-agakwuru dọkịta ka ị nweta nchoputa kwesịrị ekwesị na ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị.
Enwekwara ụfọdụ ọnọdụ nke ụda afọ na-aga n'ihu na-achịkwa, dị ka ọrịa afọ mgbakasị ahụ. Ọnọdụ a nwere ike ịpụta site na ụda na-ada ụda n'ime afọ, karịsịa mgbe ị risịrị nri ụfọdụ ma ọ bụ n'ọnọdụ ụjọ ụjọ na ntụgharị uche. N'ọnọdụ ndị dị otú ahụ, dọkịta nwere ike ịnye ọgwụ kwesịrị ekwesị iji belata mgbaàmà.
Mkpọtụ afọ mgbe niile nwere ike na-akpasu ụfọdụ iwe na ihere, ya mere ọ dị mkpa iji nyochaa ihe nwere ike ime ma nweta nduzi ahụike iji gwọọ ya. Na-echeta mgbe niile na ịgakwuru dọkịta bụ nzọụkwụ mbụ n'ịchọpụta na ịgwọ ụda afọ na-adịgide adịgide.
Ihe kpatara afọ na-ada ụda na-enweghị agụụ
Ụda afọ nwere ike ime na-enweghị mmetụta nke agụụ. Ọ bụ ezie na agụụ na-abụkarị ihe na-akpata ụda ndị a, e nwere ihe ndị ọzọ e kwesịrị ịrịba ama.
Mbelata nke mmegharị afọ nwere ike ịbụ ihe kpatara ị na-anụ ụda afọ na-enweghị agụụ. Mbelata a na-apụta n'ihi nsogbu eriri afọ dị ka afọ ntachi ma ọ bụ mmegharị eriri afọ na-adịghị mma. Mgbe nke a mere, enwere ike imepụta ụda na-egosi nsogbu a.
E nwekwara ọtụtụ ihe ndị ọzọ kpatara ụda afọ imebigaghị ókè ji eme. Mgbagwoju afọ nwere ike ime n'ihi ọnụnọ nke gas na eriri afọ ma ọ bụ usoro nri nri. Nhazi gas na-apụta n'ihi ilo ikuku ma ọ bụ na-ahapụ gas n'ime afọ. Mgbe nke a mere, ụda nwere ike iso ya na ọgbaghara na ahụ erughị ala.
E wezụga, organic ọrịa nwekwara ike na-ekere òkè na omume nke abdominal ụda na-enweghị agụụ. Ihe kpatara ya nwere ike ịbụ n'ihi arịa ndị kpuchiri ekpuchi ma ọ bụ oke gas na usoro nri nri. Nrekasi obi, mgbaze, na afọ ntachi nwekwara ike bụrụ ihe kpatara ya.
Ya mere, ndị mmadụ na-ata ahụhụ site na ụda afọ na-adịgide adịgide ma ọ bụ na-akpasu iwe na-enweghị agụụ kwesịrị ịhụ dọkịta ka ọ chọpụta ihe nwere ike ime ma nweta ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị. Enwere ikpe nwere ike ịchọ enyemaka ịwa ahụ ma ọ bụ iji ọgwụ pụrụ iche nwere ike ịchọ ndenye ọgwụ.
Ahụmahụ m na ụda abdominal
Ọtụtụ nnyocha na nnyocha e mere na-akọ na ọtụtụ ndị mmadụ na-enwe nsogbu nke mkpọtụ afọ, n'ihi na ụda iju dị ka iti ma ọ bụ ụda mmiri na-esi n'afọ ha pụta, nke nwere ike ime ka ihere mee ha ma mee ka agụụ na-agụ ha. Ụda a nwere ike ịbụ n'ihi ọtụtụ ihe kpatara ya, gụnyere gas abdominal ma ọ bụ àgwà iri nri na-ezighị ezi.
Nsogbu a bụ ihe na-akpatakarị mgbakasị nri, ọ na-akpasukwa ọtụtụ ndị iwe. Ọtụtụ ụmụ nwanyị na ụmụ nwoke na-ata ahụhụ site na nsogbu a dị oke egwu, akọwawokwa m ahụmahụ nke m iji wepụ ụda ndị a na-emenye ihere ma nye ụfọdụ ndụmọdụ gbasara otu esi eme ha.
N'oge nnwale m, ekpebiri m ibu ụzọ chọọ enyemaka onye ọkachamara iji chọpụta ihe kpatara ụda ndị a dị ịtụnanya. Site na ule na ule ndị dị mkpa, a chọpụtara na m nwere gas na afọ m, nke bụ ihe kpatara ụda a. Ya mere, dọkịta ahụ gwara m ka m gbanwee otú m si eri nri ma na-ezere nri ndị na-eme ka e nwee ikuku gas.
Ọzọkwa, achọpụtara m na ịtụgharị uche, nchekasị, na mgbakasị ahụ nwere mmetụta na-adịghị mma na usoro nri nri. Ya mere ekpebiri m ilekwasị anya na izu ike na ntụrụndụ ma zere nrụgide nke uche nke nwere ike ime ka nsogbu a ka njọ. Ekpebikwara m na m ga-agbanwe otú m na-esi eri nri ngwa ngwa nakwa otú m si asụ afọ.
Ọzọkwa, m gbasoro ụzọ ụfọdụ dị mfe iji kpochapụ nsogbu a. Ekpebiri m ibelata nri m na-eri na-eri abụba na ihe ndị na-akpata gas, dị ka agwa, radish, na yabasị. M na-amụbakwa akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi ọhụrụ m na-aṅụ ma ṅụọ mmiri zuru ezu iji nọgide na-agbari nri nke ọma na ibelata gas dị n'afọ.
Nsogbu a ka na-enye ọtụtụ mmadụ nsogbu, na iwepụ ya nwere ike were oge na mbọ. Ndị dọkịta na-adụ ọdụ ka ị zere nri ndị na-akpasu afọ iwe na ịhụ na nri kwesịrị ekwesị na nri dị mma.
Ọ bụ ezie na agụụ nwere ike ịbụ ihe kpatara ụda a, ọ dị mkpa ịlele ihe ndị ọzọ nwere ike ime dị ka gas na nri na-adịghị mma. Ọ bụrụ na nsogbu a na-adịgide adịgide ma na-ewe iwe nke ukwuu, a na-atụ aro ka ị kpọtụrụ dọkịta iji chọpụta ọnọdụ ahụ ma nye ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị.
Ọ dị mma ịmara na ahụmahụ nke onwe onye a na-egosipụta echiche nke onye edemede naanị, ya mere a na-atụ aro ka ị kpọtụrụ ndị ọkachamara ahụike tupu ịmalite ọgwụgwọ ma ọ bụ ndụmọdụ ọ bụla.
Ọgwụgwọ nke ụda afọ n'ihi eriri afọ
Mkpọtụ afọ na gas nwere ike ịbụ nsogbu na-akpasu mmadụ iwe, na otu n'ime ihe na-akpatakarị nsogbu a bụ ọrịa eriri afọ. Ọ dabara nke ọma, enwere ụzọ ọhụrụ na ụzọ dị mfe enwere ike ịgbaso iji gwọọ nsogbu a na-adịghị ahụkebe.
Otu n'ime ụzọ ndị dọkịta na-atụ aro bụ ịbawanye oriri nke mmiri na mmiri n'ozuzu ya, n'ihi na ịṅụ mmiri kwesịrị ekwesị na-enyere aka mee ka afọ dị jụụ ma belata ụda afọ na-achọghị. Tụkwasị na nke a, enwere ike ibelata nsogbu ahụ site n'iji nwayọọ na-eri nri na ịta nke ọma, n'ihi na nke a na-enye mgbari nri oge zuru ezu iji hazie na imebi nri nke ọma.
Ọzọkwa, e nwere ọtụtụ ahịhịa eke a pụrụ iji mee ihe dị ka ọgwụgwọ maka mkpọtụ afọ na gas. Dịka ọmụmaatụ, a na-ewere ginger dị ka otu n'ime ọgwụ ndị na-arụ ọrụ nke ọma n'ịgwọ mgbu afọ na afọ ntachi, n'ihi na o nwere ihe ndị na-esi ísì ụtọ bụ ndị bara uru n'ibelata mgbaàmà na-adịghị mma.
N'aka nke ọzọ, ndị nchọpụta Australia ewepụtala usoro ọhụrụ maka ịchọpụta ọrịa obi mgbakasị ahụ, site na nyocha ụda afọ. Mgbe afọ na-eme ụda na-adịghị ahụkebe, mmadụ nwere ike ịnwale ịṅụ mmiri dị ka ụzọ dị mfe iji belata ụda ndị ahụ achọghị.
N'aka nke ọzọ, a na-adụ ndị ọrịa nwere ọrịa afọ mgbakasị ahụ ọdụ ka ha tinye oat na nri ha, n'ihi na oat na-enyere aka belata mgbaàmà nke mgbakasị ahụ.
N'ikpeazụ, ndị ọrịa kwesịrị ịgakwuru dọkịta ọkachamara tupu ha ewere nri ọ bụla ma ọ bụ jiri mkpuru osisi eme ihe dị ka ọgwụgwọ maka eriri afọ. Ịgwọ eriri afọ na ibelata ụda afọ na-achọ nlezianya nyochaa ọnọdụ ahụ na ịkọwa ọgwụgwọ dị mkpa n'ihi ya.
