Uru nke lemon na mmiri oyi

Uru nke lemon na mmiri oyi

Lemọn bụ otu n'ime mkpụrụ osisi bara ụba na nri na vitamin bara uru maka ahụ ike. Mgbe agwakọtara ya na mmiri oyi, lemon na-enye ọtụtụ uru na-enye aka mee ka mmetụta ahụike na nkasi obi dịkwuo mma.

Nke mbụ, ịgwakọta ihe ọṅụṅụ lemon na mmiri oyi na-enyere aka ikpochapụ nsị n'ahụ. Lemọn nwere ihe antioxidant nke na-enyere aka na-ehicha ahụ ma na-ekpochapụ nsị na-akwakọba na ya.

Nke abuo, ịṅụ lemon na mmiri oyi bụ ụzọ dị irè isi belata nsogbu mgbaze. Lemọn nwere citric acid, nke na-enye aka na-akpali akpali usoro mgbaze na-akpali akpali nke digestive usoro.

Okwesiri iburu n'uche na a na-ewere iji mmiri oyi na-eri lemon dị ka nchebe magburu onwe ya megide oyi na influenza. Vitamin C dị na lemon na-ewusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ ma na-echebe ahụ pụọ na ọrịa nkịtị. Mgbe a na-eji mmiri oyi na-eri lemon mgbe niile, usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ na-ewusi ike ma na-edobe ahụike zuru oke nke ahụ.

N'ihi nnukwu mmiri dị na ya, lemon jikọtara ya na mmiri oyi na-enyere aka igbochi akpịrị ịkpọ nkụ ma mee ka ahụ dị nro. Nri ọ bụla nke ngwakọta a na-atọ ụtọ na-enye gị ohere ka ukwuu nke ịnweta uru niile nke hydration kwesịrị ekwesị, gụnyere ume ike na ịkwado ahụike obi.

Lemọn bụkwa ihe na-enye vitamin C n'ụba, mgbe a gwakọtara ya na mmiri oyi, ọ na-edobe potassium dị n'ime ya. Ya mere, ihe ọṅụṅụ lemon oyi dị mma karịa mmiri ọkụ na-ekpo ọkụ n'ịkwado nguzozi nke mmiri dị n'ime ahụ ma na-akpali mgbasa ọbara.

N'ozuzu, o doro anya na ịṅụ mmiri lemon na mmiri oyi nwere ọtụtụ uru maka ahụ ike nke ahụ. Ọ bụrụ na ịchọrọ irite uru na uru nke mmiri oyi na lemon, gbalịa ịgwakọta ha ọnụ ma nwee ọmarịcha ụtọ.

Ịṅụ mmiri oyi na lemon na-ebelata ibu?

Ihe ọṅụṅụ mmiri oyi nwere lemon na-ewu ewu n'etiti ndị na-achọ ifelata. A kwenyere na lemon nwere pectin nke a na-ekwu na ọ na-enyere aka ịkwụsị agụụ na ibelata ibu.

N'ezie, ụfọdụ ọmụmụ na-akwado ịṅụ mmiri ọkụ na lemon tupu eri nri iji nyere aka na ọnwụ. Ma mmiri oyi ọ̀ pụrụ ịrụpụta otu ihe ahụ?

Ndị ọkachamara n'ihe gbasara nri egosila na ịṅụ mmiri na lemon n'afọ tọgbọrọ chakoo pụrụ inye aka n'ibelata ibu na ime ka ahụ́ dị ọcha. Mana ọnweghị nkwenye na ịṅụ mmiri oyi na lemon naanị na-enye aka na mbelata ibu.

Otú ọ dị, e nwere ụfọdụ uru ịṅụ mmiri oyi n'ozuzu ya, n'ihi na ọ nwere ike inye aka na-ere calorie ndị ọzọ. Mgbe ị na-aṅụ mmiri oyi, ahụ na-arụ ọrụ nke ọma iji kpoo mmiri ahụ na okpomọkụ nke ahụ, nke na-achọ ume ma na-enyetụ aka n'ịba ụba calorie ọkụ.

Ya mere, ọ bụrụ na ị na-aṅụ ihe ọṅụṅụ mmiri oyi na lemon, ọ nwere ike inwe ụfọdụ uru ndị ọzọ maka usoro ịbelata ibu gị. Otú ọ dị, nri a kwesịrị ịbụ akụkụ nke nri ahụike zuru oke na nke ziri ezi.

O doro anya na enwere ọtụtụ echiche gbasara uru nke ịṅụ mmiri oyi na lemon maka ọnwụ. Agbanyeghị, e kwesịghị iwere nri a ka ọ nọchiri anya nri kwesịrị ekwesị na mmega ahụ.

N'ozuzu, a na-atụ aro ka ị nweta otu iko mmiri oyi na lemon na afọ efu na tupu ị lakpuo ụra dị ka akụkụ nke nri dị mma na nke ziri ezi iji nyere aka na ọnwụ. Agbanyeghị, ị kwesịrị ịma na nsonaazụ a tụrụ anya nwere ike ịdịgasị iche site na mmadụ gaa na onye ọzọ.

Ị ga-agakwuru dọkịta ma ọ bụ ọkachamara n'ihe oriri na-edozi ahụ tupu ị na-agbaso nri ọhụrụ ọ bụla ma ọ bụ mgbanwe ndụ ahụike.

Kedu nke ka mma lemon na mmiri ọkụ ma ọ bụ oyi?

Lemọn bụ isi iyi nke vitamin C na potassium, ha abụọ dị mkpa maka ahụ ike na nkwado nke mgbochi. Ọ bụ ezie na lemon oyi na-ejigide potassium ka mma, vitamin C na-enwe mmetụta nke ikpo ọkụ.

Ụfọdụ nnyocha sayensị ekwenyela na ọ nweghị nnukwu ọdịiche dị n'etiti uru nri nke oyi na ihe ọṅụṅụ lemon na-ekpo ọkụ. Otú ọ dị, ụfọdụ nwere ike iche na iri lemon oyi na-enye ha ume ọhụrụ.

N'ime uru ị drinkụ ihe ọ juiceụ lemonụ lemon na-ejikọta na mmiri oyi, anyị nwere ike ịkọwa ihe ndị a:

• Ịkwado nguzozi nke mmiri: lemon oyi na-akwalite nguzozi nke mmiri n'ime ahụ, n'ihi potassium dị na ya.
• Na-eme ka ahụ sie ike: Lemọn nwere vitamin C, nke na-arụ ọrụ dị mkpa n'ịkwalite usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ na ichebe ahụ pụọ n'ọrịa.
• Ime imeju na akụrụ dị ọcha: A kwenyere na lemon na-enye aka sachapụ na imeju imeju na akụrụ, n'ihi na akụrụ na-ekere òkè dị mkpa n'iwepụ nsị na nsị n'ọbara.

N'agbanyeghị okpomọkụ, a pụrụ iji mmiri lemon mee ihe dị ka otu n'ime ụzọ dị mfe iji meziwanye hydration nke ahụ ma gboo mkpa ya maka vitamin na mineral ndị dị mkpa.

Ụdị kwesịrị ekwesị nke ịṅụ lemon na mmiri kwesịrị ịhọrọ dịka mmasị ndị mmadụ na mkpa onwe onye. Ihe kachasị mkpa bụ iji hụ na a na-eji lemon mee ihe dị ka akụkụ nke nri dị mma nke gụnyere iri nri dị iche iche nke eke sitere n'okike bara ụba na nri dị mkpa.

Ịṅụ lemon kwa ụbọchị ọ nwere mmetụta ọ bụla?

Ọnya ọnụ bụ otu n'ime nsogbu ọtụtụ ndị mmadụ na-enwe, ọ bụ ezie na ọnya ndị a na-egbu mgbu ma na-akpasu iwe, ọ naghị adịcha njọ ma na-apụ n'onwe ya n'ime ihe na-erughị izu abụọ. Agbanyeghị, enwere ụfọdụ ihe ị ga-atụle iji zere ime ka ọnya ndị a ka njọ.

Otu n'ime ihe nwere ike imetụta ọnya ọnụ na-adịghị mma bụ iri lemon. N'agbanyeghị uru ahụike a ma ama nke lemon na ụbara vitamin C ya, ọ nwere ike imetụta ọnya ọnụ n'ụzọ na-adịghị mma. Iri lemon nwere ike ịbawanye okpomoku na acid dị n'ime afọ, na-ebute oke mgbu na mgbakasị ahụ nke mpaghara ahụ metụtara.

Ọzọkwa, ndị dọkịta na-enye ndụmọdụ megide iri lemon ozugbo emechara ọgwụgwọ maka ọnya ọnụ, n'ihi na ọ nwere ike ibute iwe na nzaghachi na-adịghị mma site na mpaghara ahụ metụtara.

N'ihe gbasara ọnụọgụ lemon nke a na-eri kwa ụbọchị, ọ dị mkpa ka ọ dị oke. A na-atụ aro ka ị ṅụọ ọkara iko ihe ọṅụṅụ lemon na-agbaze n'ime mmiri kwa ụbọchị, n'ihi na ego a nwere ike ịba uru maka ahụ ike ma ghara inwe mmetụta ndị na-emerụ ahụ.

Ewezuga ọnya ọnụ, enwere mmetụta ndị ọzọ nwere ike ime n'ihi iri lemon n'ụba. Iri lemon n'ụba nwere ike ịkpata mgbakasị afọ, gụnyere iwe iwe na reflux esophageal. Nke a bụ n'ihi na ịṅụ mmiri lemon na-eduga n'ịba ụba diuresis, nke nwere ike imetụta oke mmiri dị n'ime ahụ ma mee ka ohere nke akpịrị ịkpọ nkụ.

N'agbanyeghị mmetụta ọjọọ ndị a nwere ike ime, ịṅụ ihe ọṅụṅụ lemon na-abaghị uru bụ ihe dị mma ma ọ dịghị enwe mmetụta ọjọọ na ahụike. Ọ bụrụ na ị na-arịa ọnya ọnụ, ọ kacha mma ka yigharịa oriri lemon ruo mgbe ọnya ahụ gwọchara ma ọnọdụ ahụ daa.

N'ikpeazụ, ndị mmadụ na-enwe nsogbu ahụike ọ bụla ma ọ bụ ọrịa ụfọdụ kwesịrị ịkpọtụrụ dọkịta tupu ha eme mgbanwe ọ bụla na nri ha, gụnyere iri lemon n'ọtụtụ. Nhazi na imeru ihe n'ókè bụ ihe ndabere maka ịnọgide na-enwe ahụ ike.

Kedu ihe lemon na-eme tupu ị lakpuo ụra?

Lemọn bụ ọgaranya vitamin C, nke na-ewusi ihe mgbochi ahụ ike ma na-enyere aka melite ọnọdụ. Iri lemon tupu ị lakpuo ụra nwere ike ibelata oke ibu site na igbochi agụụ na ịkpali metabolism.

Na mgbakwunye, mmiri lemon na-enyere aka igbochi akpịrị ịkpọ nkụ, na-eme ka mmiri na-ekpo ọkụ ma na-akwado ahụike obi. Nnyocha na-egosi na iri lemon tupu ị lakpuo ụra na-enyere aka ịkwụsị abụba afọ na ijikwa nsogbu mgbari nri.

Uru lemon abụghị naanị mkpụrụ osisi, mana bee ya nwekwara uru dị ịtụnanya. Ọ bụrụ na ị nwere ọbara shuga dị elu, a na-atụ aro ka ị rie ihe ọṅụṅụ lemon tupu ị lakpuo ụra.

N'agbanyeghị uru ndị a dị ịtụnanya, ị kwesịrị ịkpọtụrụ dọkịta gị tupu ị na-eri lemon tupu ị lakpuo ụra, karịsịa ma ọ bụrụ na ị na-arịa ọrịa ụfọdụ ma ọ bụ na-aṅụ ọgwụ ụfọdụ.

N'ozuzu, data sayensị na-egosi na iri lemon tupu ị lakpuo ụra nwere ike inwe mmetụta dị mma na ahụike gị dum. Agbanyeghị, ọ dị oke mkpa na ị gakwuru dọkịta gị maka ndụmọdụ kwesịrị ekwesị tupu ịmalite nri ọhụrụ ọ bụla ma ọ bụ na-ewere mgbakwunye nri ọ bụla.

lemon ọ na-ere abụba afọ?

Ọtụtụ nnyocha na nyocha egosila na iri lemon adịghị enweta nsonaazụ anwansi na abụba afọ na-ere ọkụ, n'agbanyeghị echiche a na-echekarị na ọ nwere ike ime ya. Mmiri lemon bụ ihe ọṅụṅụ dị mma na nke bara uru, mana ọ bụghị ngwọta anwansi iji kpochapụ abụba ndị isi ike na mpaghara afọ.

Nnyocha achọpụtala na ọ dịghị ihe ọṅụṅụ ma ọ bụ nri nwere ike ire abụba ozugbo. Ọ bụrụ na ị na-achọ ụzọ dị irè isi felata ma wepụ abụba afọ, ị kwesịrị ịdabere na iri nri dị mma na nke ziri ezi na mgbakwunye na mgbatị ahụ.

Banyere lemon, vitamin C nke a na-achọta n'ụba n'ime ya, ee, na-eme ka ahụ ike nke usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ dịkwuo elu, mana ọ naghị enyere aka n'ịkụ abụba ma ọ bụ wepụ abụba afọ ozugbo.

Nnyocha na-egosi na ịṅụ mmiri lemon na-ekpo ọkụ nwere ike ịbawanye ọnụego metabolic site na 30% ruo 40%, na-eme ka abụba na-ere ọkụ na mbelata ibu. Ma a naghị atụ aro ka ịdabere naanị na ihe ọṅụṅụ a iji nweta nsonaazụ achọrọ, kama ị ga-eme mgbatị ahụ kwesịrị ekwesị ma gbasoo nri dị mma.

Ya mere, ibelata abụba afọ chọrọ mgbalị zuru oke nke gụnyere nri kwesịrị ekwesị na mmega ahụ mgbe niile, na mgbakwunye na ịnakwere lemon dị ka isi iyi vitamin C dị mma ma bara uru.

Kedu oge kwesịrị ekwesị iji ṅụọ lemonade?

Ịṅụ mmiri lemon n'ụtụtụ tupu iri nri ọ bụla nwere ike ịba uru maka ahụ. Nke a na-arụ ọrụ iji dochie ahụ ahụ nke ọ tụfuru n'oge ụra. Mana enwere nsogbu ọ bụla na ịṅụ mmiri lemon n'ụtụtụ ma ọ na-enye aka n'ibelata abụba afọ? Ajụrụ m Dr. Rudaina Al-Rifai, onye na-ahụ maka nri, zara ajụjụ a.

Dr kọwara. Rudaina Al-Rifai na-ekwu na ị ga-aṅụ 2-3 iko mmiri na lemon nkeji iri atọ tupu iri nri otu ụbọchị. Ma a naghị atụ aro ịṅụ mmiri a na afọ efu, ya mere ọ ka mma ịṅụ ya na nri.

Ịṅụ mmiri lemon tupu iri nri bara uru maka ịkwalite na imeziwanye usoro mgbari nri ekele na ọ nwere citric acid, nke na-eme ka nzuzo nke afọ acid dịkwuo elu. Ya mere, ọ na-enyere aka ikwado mgbaze na ibu ibu.

Banyere echiche a na-ahụkarị nke ị drinkụ mmiri ọkụ na lemon n'ụtụtụ, ma ọ bụ na afọ efu iji nweta uru kacha mma, ndị ọkachamara na-ekwu na ọ nweghị oge kacha mma ị drinkụ lemon. Ọ bụrụ n’ịchọrọ ime ọtụtụ uru nke lemon, ọ ka mma ị drinkụ otu iko ihe ọṅụṅụ lemon na-enweghị shuga ma ọ bụ na-atọ ụtọ na mmanụ aṅụ na-acha ọcha na afọ efu n'ụtụtụ, dị ka ihe na-akwado nri dị mma na ndụ ahụike.

Nnyocha na-egosi na ihe ọṅụṅụ lemon nwere antioxidants na-eme ka ahụike akpụkpọ ahụ dịkwuo mma ma na-ebelata ntụpọ na nhụsianya, na mgbakwunye na uru ya n'ozuzu ya maka ahụ.

Na nkenke, ịṅụ mmiri lemon n'oge ọ bụla bara uru maka ahụ gị. Dị ka otu n'ime mkpụrụ citrus nke nwere citric acid na antioxidants, lemons bụ nhọrọ dị mma ma na-akwụghachi ụgwọ maka mmiri nkịtị.

Tebụl na-esonụ na-egosi ụfọdụ uru ị drinkụ ihe ọ juiceụ lemonụ lemon nwere ike ime:

A na-atụ aro ka ịtinye mmiri lemon n'ime nri gị dị mma na nke ziri ezi iji nweta ọtụtụ uru ya. Otú ọ dị, jide n'aka na ị gakwuru onye ọkachamara n'ihe banyere nri tupu ịmalite nri ọhụrụ ọ bụla iji hụ na ọ dabara na mkpa gị.

Kedu ihe na-eme ahụ mgbe ị na-aṅụ mmiri lemon?

Lemọn bara ụba na antioxidants na ezigbo isi iyi nke vitamin C na citric acid, nke na-eme ka ahụ ike zuru oke ma na-eweta nnukwu uru na ahụ.

Asịrị na-ekwu na ịṅụ mmiri dị ṅara ṅara na ntakịrị ihe ọṅụṅụ lemon ma ọ bụ ịṅụ ihe ọṅụṅụ lemon na-ewepụ nsị, na-eme ka ahụ dịghachi ndụ ma mee ka ahụ dị jụụ. Mgbe ụfọdụ, ịṅụ mmiri lemon tupu iri nri nwere ike inye aka mee ka usoro mgbari nri gị dịkwuo mma, n'ihi na ọ nwere citric acid, nke na-eme ka mmepụta nke acid afọ dịkwuo mma.

A na-ama ihe ọṅụṅụ mmiri lemon site na ịba ụba nke vitamin C dị elu, nke a na-ewere dị ka ọ dị mkpa maka ahụ ike. Enweghị vitamin a n'ime ahụ nwere ike ibute ọrịa a maara dị ka "scurvy." Ya mere, ọ ka mma ịṅụ mmiri lemon n'ihi na ọ na-edozi nguzozi nke vitamin C n'ime ahụ.

Ọtụtụ ndị mmadụ na-eji mmiri lemon nweta ihe mgbaru ọsọ ha na-efunahụ ibu, dị ka ụfọdụ nnyocha egosila na ọ na-enye aka na usoro ịla n'iyi na ịba ụba satiety, na mgbakwunye na ịkwalite ọnụego metabolic.

N'akụkụ ahụ ike, ndị ọkachamara na-arụtụ aka na ịṅụ mmiri lemon na-enyere aka ịchịkwa akụkụ nri n'ụzọ dị mfe na ịkwado mgbaze. Ọ bụghị naanị nke ahụ, ịṅụ mmiri lemon na-eme ka ị nweta mmiri n'ozuzu ya ma na-enyere aka igbochi akpịrị ịkpọ nkụ, na-enye gị ohere dị ukwuu iji rite uru na uru nke hydration kwesịrị ekwesị maka ahụ, gụnyere ịba ụba ume na ịkwado ahụike obi. N'ihi ike ya iwepụ nsị, ịṅụ mmiri lemon bụ nhọrọ dị mma maka ime ka ahụ dị ọcha na ịkwalite ahụike akụkụ ahụ.

A na-ewere mmiri lemon dị ka ihe na-enye ume ọhụrụ na mgbakwunye na usoro gị kwa ụbọchị, yabụ egbula oge ịnwale ya ma rite uru na ọmarịcha uru ya.

Ihe ọṅụṅụ lemon ọ na-emetụta akụrụ?

Ihe ọṅụṅụ lemon ọ na-emetụta akụrụ?

Mmiri ọṅụṅụ ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ lemon enweghị ike ime ka ọnọdụ ndị ọrịa nwere ọrịa akụrụ na-adịghị ala ala ka njọ. Otú ọ dị, mgbe a na-ewere ya n'ọtụtụ buru ibu, ọ nwere ike ịkpata nsogbu ụfọdụ.

Ihe ọṅụṅụ lemon bụ ihe ọṅụṅụ na-aba uru karịsịa maka ahụike akụrụ, n'ihi na ọ na-enye aka mee ka akụrụ nwee ike ịchụpụ nsị n'ọbara ma na-achịkwa acidity nke ọbara. O nwere vitamin C, nke na-eme ka nnabata calcium dịkwuo mma, nke dị mkpa maka ịnọgide na-enwe njupụta ọkpụkpụ.

Otú ọ dị, ị kwesịrị ịṅa ntị na iri oke lemon, karịsịa bee ya, n'ihi na ọ nwere ike ibute nkume akụrụ. Lemọn nwere oke oxalate, ihe nwere ike ịbawanye ohere nke nkume akụrụ.

Ọ bụ ezie na ụfọdụ ndị kwenyere na lemon na-emerụ akụrụ, ọ nweghị nnyocha na-egosi na ọ na-emerụ ahụ. N'ezie, nchọpụta ụfọdụ na-egosi na ịṅụ ọkara iko ihe ọṅụṅụ lemon nke a na-agbaba na mmiri kwa ụbọchị nwere ike ịbawanye mmamịrị citrate ma belata ohere nke ịmepụta nkume akụrụ.

Otú ọ dị, ekwesịrị iburu n'uche ihe ụfọdụ mgbe ị na-eri ihe ọṅụṅụ lemon ma ọ bụ na-eji ya na nri. Iri nnukwu lemon nwere ike ime ka mgbari mgbaze ma ọ bụ mgbakasị ahụ nke tract digestive maka ụfọdụ ndị. A na-atụ aro ka ị drinkụ mmiri zuru oke iji belata mmetụta ọ bụla nwere ike ime n'ihi iri lemon.

N'ozuzu, a ga-akpọtụrụ dọkịta ma ọ bụ ọkachamara ma ọ bụrụ na enwere nchegbu ma ọ bụ ajụjụ gbasara mmetụta nke ihe ọṅụṅụ lemon na ahụike akụrụ, karịsịa ma ọ bụrụ na onye ahụ na-enwe nsogbu ahụike ụfọdụ ma ọ bụ na-aṅụ ọgwụ ndị nwere ike igbochi ịṅụ lemon.

Mmetụta na-emerụ ahụ nke mmiri na lemon

Ịṅụ ọtụtụ mmiri lemon nwere ike ime ka ụfọdụ mmetụta na-adịghị mma na ahụ ike. N'ime mmetụta ọjọọ ndị a, anyị na-ahụ nsogbu afọ, ezé enamel enamel, na isi ọwụwa.

Ihe ọṅụṅụ lemon nwere pasentị dị elu nke acid nke nwere ike imebi enamel na-ekpuchi ezé. Ya mere, iribiga ihe ọṅụṅụ lemon nwere ike ime ka oyi akwa a daa mbà, na-eme ka ezé ghara ịdaba na mgbaji na mfu. Ya mere, ndị dọkịta na-adụ ọdụ ka ị zere iri lemon n'ụba iji nọgide na-enwe ezé ahụike.

Ịṅụbiga mmiri lemon ókè pụkwara ịkpata migraines. Ọ bụ ezie na uru nke mmiri lemon dị mkpa, ọ nwere ike ịkpata migraines mgbe ịṅụbiga mmanya ókè. Ya mere, ekwesịrị iji mmiri lemon rie ya nke ọma ma ghara ịṅụbiga ya ókè iji nọgide na-enwe ahụike n'ozuzu ya.

Otú ọ dị, ọ dị mma iri mmiri lemon na ihe ọṅụṅụ lemon na oke nha. N'agbanyeghị mmetụta ọjọọ nwere ike ime, enwere ike ịnweta uru ahụike ya ma ọ bụrụ na ejiri ya nke ọma.

Ndị mmadụ kwesịrị ịkpachara anya ma kpachara anya ka ị ghara ịgafe oke nke imeru ihe n'ókè na iri mmiri lemon. Ha ga-agbasorịrị ndụmọdụ ndị dọkịta ma gee ahụ ha ntị ka ha wee na-edozi mmanya a na-atọ ụtọ nke ọma.

Ọ dị mkpa ịgbasa mmata banyere mmetụta ọjọọ ndị a nwere ike ịṅụ mmiri lemon ugboro ugboro. Ndị mmadụ n'otu n'otu kwesịrị ịghọta na iji ihe ọṅụṅụ a eme ihe nke ọma bụ isi ihe na-erite uru na uru ya na izere mmerụ ahụ ike.

Ogologo oge ole ka lemon na-anọ na mmiri?

A maara ihe ọṅụṅụ lemon maka uru bara uru iji meziwanye ahụike nke ntutu, mbọ na akpụkpọ ahụ. Enwere ike idowe ihe ọṅụṅụ lemon n'ime friji maka otu izu, a na-ejikwa ya na-agwọ dandruff ma na-ewere ya dị ka ihe na-ekpochapụ akpụkpọ anụ. Tụkwasị na nke ahụ, a na-etinye ihe ọṅụṅụ lemon na mmiri ahụ iji nụ ụtọ ihe a maara dị ka nsị mmiri lemon, nke bụ ihe ọṅụṅụ ahụike nwalere.

A na-akọ na mmiri ọñụnụ nke e tinyere n'ime iberi lemon na ntụ ọka cumin nwere ọtụtụ uru ahụike. Dị ka ọmụmụ si kwuo, ọ nwere ike inye aka na ọnwụ dị arọ ma nọgide na-enwe ọkwa ọbara mgbali elu. Hapụ ihe ọṅụṅụ mmiri etinyere maka nkeji iri tupu ịṅụ mmanya maka nsonaazụ kacha mma.

Nnyocha na-egosi na mmiri lemon nwekwara ike inye aka dozie nsogbu mgbaze, n'ihi uru nke cumin agbakwunyere. Na mgbakwunye, otu nnyocha na-egosi na ndị nwere oke ọbara abụba (cholesterol) bụ ndị riri ihe ọ juiceụ lemonụ lemon maka izu asatọ hụrụ obere mgbanwe na ọkwa ha.

Otú ọ dị, ọ dị mkpa iburu n'obi na ịṅụ nnukwu mmiri lemon dị mkpa maka ahụike nke akụrụ, ma a na-atụ aro ka ị ghara iri ya mgbe niile. Enwere ụfọdụ nchegbu gbasara mmetụta acid na lemon na enamel eze. Ya mere, a na-atụ aro ka ịsacha ọnụ na mmiri mgbe ị ṅụrụ mmiri lemon iji hụ na acid adịghị adịgide n'ọnụ.

O doro anya na mmiri lemon etinyere nwere ọtụtụ uru ahụike dị iche iche. Ekwesịrị idowe ya na friji maka otu izu ma soro ntuziaka ojiji kwesịrị ekwesị. Tupu ịṅụ mmanya, ọ kacha mma ịhapụ ya maka nkeji iri maka nsonaazụ kacha mma. Echefula iji mmiri sachaa ọnụ gị mgbe ị ṅụsịrị mmiri lemon iji nọgide na-enwe ezé ahụike.

Usoro:

N'ikpeazụ, a na-agba ya ume ka ị na-eri mmiri mmiri lemon mgbe niile ma gbalịa ka ọ rite uru na ọtụtụ uru ahụike ya.